من المعروف ان الهرمونات عند النساء بشكل خاص تؤثر على عملية انقاص الوزن .. ففي هذا المقال سوف نتعرف على دور الهرمونات في إنقاص الوزن ... ان فكرة تأثير الهرمونات على الجسم وعلى زيادة الوزن يعلم بها الجميع ، ولكن المعلومه التي تخفي على الأغلب هي .. كيف تؤثر هذه الهرمونات ؟ وماهي الطرق التي تؤدي الي حدوث هذا التأثير ؟ في الواقع يوجد آلاف الهرمونات التي تعتبر مسئوله عن مختلف التفاعلات الكيميائية في الجسم ، والتي تحدث دون شعورنا بها او حتى في جزء من الجسم تحدث ... أعراض تغير او اضطراب الهرمونات : - التغير المفاجأ في الوزن فقد تحدث زيادة سريعه في الوزن خصوصا عند المرأة بسبب اضطرابات معينه ، في إفراز هرمونات الغدة الدرقية او بسبب ضعف استجابة لهرمونات الانسولين . -الأرق او قلة النوم ليلا ، فقد يواجه الشخص صعوبة في الخلود الي النوم ، نتيجة خلل في افراز بعض الهرمونات في جسمه وهنا لابد من أن يتناول كميات واقرا من السوائل ويغير في نمط غذاىيه والحياتي . - القلق والتوتر المستمر ، حيث تلاحظ المرأة بأنها متوترة وقلقه بدون اسبب واضح بشكل دايم ومستمر .. وهذا قد يعود على نقص في إفراز الهرمون الأنثوي البروجيسترون الذي تفرزه الغدة الدرقية. -التعرق الزائد عن الحد خصوصا أثناء النوم بالجسم العلوي من الجسم فهذا أيضا يدل على خلل في هرمونات الغدة الدرقية. - عدم الرغبة الجنسية ، " البرود الجنسي " ، فهذا من أبرز العلامات التي تدل على وجود خلل في إفراز الهرمونات الجنسية وهرمونات الغدة الدرقية . - الشراهة المفرطة للطعام وعدم القدرة على الشعور بالشبع : فهذا ينتج من خلا في إفرازات الغدة الدرقية والكظرية. تأثير الهرمونات على انقاص الوزن: -انقاص الوزن بعد بلوغ المرأة سن الأربعين: بعد ماتبلغ المراة سن الأربعين من عمرها فإن الوسائل المعتادة لانقاص الوزن الجسم لا تجدي معها نفعا ومهما حاولت فيها فإن جسمها يبقى كما هوا دون نقص وربما يتزايد أيضا فيصيبها الإحباط والألم. - الحل الصحيح : ومن أجل إيجاد الحل الصحيح فإنه يلزم للمرأة أن تبحث على الأسباب الحقيقية التي تسبب في زيادة وزنها وهذي المشكلات في الغالب لا تكون من ضمنها تناول الطعام بكثرة او عدم تناول الأغذية التي تحتوي على سعيرات حرارية عالية . -الهرمونات وزيادة الوزن : احد الاسباب الرئيسية لزيادة وزن الجسم المراة بعد بلوغها الأربعين من عمرها هوا الغدة الدرقية لان الكثير من النساء في هذه المرحلة العمرية يصيبهن نقص في الإفرازات الخارجية في الغدة الدرقية والتي تكون احد اهم وظائفها ان تقوم بتنظيم حاجة الجسم من الطاقة ، وعندما ينقص افرازها فإن السعيرات الحراريه التي يتم حرقها تتقلص مما يتسبب في تكدس الشحوم والدهون في الجسم دون أن يتم حرقها او الاستفادة منها . -الهرمونات وعد النجاح في إنقاص الوزن : العديد من النساء في هذه المرحلة العمرية يعانين من مرض تكيس المبيضين وهذا المرض عبارة عن عدم استطاعة المبيضين عن انتاج الهرمونات بنسب ملائمة مما يؤدي الي إصابة المراة ببعض لأعراض الذكورية مثل زيادة الوزن في جسم في مناطق معينة ، ونمو الشعر في بعض المناطق الأخرى ؛ وظهور الحبوب والبثور في الوجه وتوقف الطمث والدورة الشهرية .. ولهذا فإن ما يقارب من نص النساء اللاتي أصبت بهذا المرض يعانين من زيادة اوزان اجسامهن ، وأن اتباع نظام غذائي صحي لا يجدي نفعا في هذه الحالة . وهذا المرض يتم تشخيصه عن طريق تحاليل الدم والاشعة الصوتيه ، كما ان استخدام حبوب منع الحمل يؤدي الي عدم استطاعة المبيضين على أداء وظيفتهما في الجسم بشكل صحيح وإصابة المراة بكل المشكلات الهرمونية التي تتعلق بها -الملح وزيادة الوزن : تناول الملح بشكل مبالغ فيه في الأطعمة والمأكولات يتسبب في حبس السوائل في الجسم وهذا يؤدي الي زياده الوزن . -الاكتئاب وزيادة الوزن : احد اسوء أعراض الاكتئاب هوا انه يجعل الشخص يقبل على تناول الطعام بشراهه ويفتح الشهية بشدة وذلك لأن الاكل بحد ذاته احد المتع بالحياة والتلذذ به يساهم في التخلص من الاكتئاب ونسيانه. -الكورتيزول في الدماغ : يعتبر هرمون الكورتيزول هو الهرمون المسؤل عن الضغط المستمر ويعلم الجميع ان الضغط المستمر على المرء يمكنه أن يكتسب الوزن الزائد. -هرمون النوم . يتم إطلاق هرمون بالجسم يسمى " الميلاتونين " والذي بدوره يخبر الجسم بحاجته للنوم .ويتم إفراز هذا الهرمون وقت غروب الشمس ، ويزيد إفراز عند المناطق الظلمة . -الهرمونات المسؤلة عن زيادة الوزن لدى المرأة: - هرمون الغدة الدرقية . -هرمون الاستروجين . - هرمون البروجسترون. - هرمون التستو ستيرون . -هرمون الانسولين . -هرمون الكور تيزول. اتمني استفدو من الموضوع ونال على اعجابكم انتظر تعليقاتكم وتقييمكم الموضوع ❤