الرئيسية

المدربه/ ام اصايل💎

انقاص الوزن

تمارين نحت الخصر 🏋️‍♂️

المدربه/ ام اصايل💎

0 0 12

تمارين سهله لنحت الخصر 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

المدربه ام اصايل💛

انقاص الوزن

تمارين منوعه

المدربه ام اصايل💛

0 0 13

تمارين منوعه لكامل الجسم 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

المدربه ام اصايل💛

انقاص الوزن

هيت كارديو لحرق الدهون المستعص...

المدربه ام اصايل💛

0 0 14

مقاومه وكارديو لحرق الدهون المستعصيه وشد ترهلات الجسم 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

المدربه ام اصايل💛

انقاص الوزن

حرق السعرات

المدربه ام اصايل💛

0 0 10

حرق كميات كبيره من السعرات الحراريه 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

المدربه ام اصايل💛

انقاص الوزن

تمارين القسم العلوي

المدربه ام اصايل💛

1 0 21

تمارين القسم العلوي ودهون البطن 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

المدربه ام اصايل💛

انقاص الوزن

حركات مشي بحدود كيلو ونصف

المدربه ام اصايل💛

0 0 47

مشي بحدود كيلو ونصف بنفس المكان 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

المدربه بشرى القحطا...

انقاص الوزن

الرياضه شد الجسم

المدربه بشرى القحطاني

1 0 21

كارديو

المدربه بشرى القحطا...

عام

الجزء السفلى من الجسم

المدربه بشرى القحطاني

1 0 20

مع كرين

المدربه بشرى القحطا...

عام

الرياضه المقاومة

المدربه بشرى القحطاني

0 0 20

مع كرين

المدربه بشرى القحطا...

عام

الرياضه المقاومة

المدربه بشرى القحطاني

0 0 18

مع كرين

المدربه بشرى القحطا...

عام

رياضه الزومبا

المدربه بشرى القحطاني

0 0 22

مع كرين

ام يوسف مشرفه في بر...

انقاص الوزن

جدول الخميس

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.

0 0 65

فريق كرين يتمنى لكم غدا اجمل لايك تعليق

ام يوسف مشرفه في بر...

انقاص الوزن

جدول الاربعاء

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.

0 0 64

فريق كرين يتمنى لكم غدا اجمل لايك تعليق

ام يوسف مشرفه في بر...

انقاص الوزن

جدول الثلاثاء

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.

0 0 78

فريق كرين يتمنى لكم غدا اجمل

ام يوسف مشرفه في بر...

انقاص الوزن

جدول الاثنين

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.

0 0 95

فريق كرين يتمنى لكم غدا اجمل لايك تعليق

ام يوسف مشرفه في بر...

انقاص الوزن

جدول الاحد

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.

0 0 57

لاتنسوني من دعاكم. ولايك وتعليق شاي كرين لانقاص الوزن قبل الوجبات بنص ساعه

ام يوسف مشرفه في بر...

انقاص الوزن

جدول السبت

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.

0 0 142

شكرًا مشتركاتي لايك وتعليق

المدربه/ ام اصايل💎

انقاص الوزن

شد الافخاذ ف عشر دقائق 💪🏻👏🏻

المدربه/ ام اصايل💎

1 0 59

شد الافخاذ 💪🏻👏🏻

المدربه بشرى القحطا...

عام

الرياضه الارداف

المدربه بشرى القحطاني

0 0 32

مع كرين الرشاقه الى القمه

المدربه ام اسيل

انقاص الوزن

ابطال كرين للتميز3المدربه ام ا...

المدربه ام اسيل

3 0 60

ابطال كرين للتميز المدربه ام اصايل

المدربه ام اسيل

عام

التفاؤل

المدربه ام اسيل

0 0 30

التفاؤل

ام يوسف مشرفه في بر...

الجمال

مقشر خرافي

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.

0 0 35

اتمنى اعطائي تجاربكم

ام يوسف مشرفه في بر...

انقاص الوزن

اطعمه تساعد على انقاص الوزن

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.

2 0 59

🎀 9 أطعمة تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن بفاعلية 1⃣التفاح 🔹 باعتباره مصدراً غنياً بالألياف ومضادات الأكسدة، ولذا يعد وسيلة طبيعية فعالة في إنقاص الوزن . 2⃣ الموز 🔹باعتباره مصدراً غنياً...

المشرفة فاطمة العما...

انقاص الوزن

تمارين الكارديو لحرق دهون

المشرفة فاطمة العماري

1 0 34

تمارين 🏋️ لحرق الدهون

المدربه بشرى القحطا...

انقاص الوزن

تمارين

المدربه بشرى القحطاني

0 1 71

رياضه المقاومه

المدربه ام اسيل

انقاص الوزن

تمارين لحرق الدهون

المدربه ام اسيل

0 0 59

تمارين لحرق الدهون

المدربه ام اسيل

انقاص الوزن

انحازات المستركة ام فيصل المدر...

المدربه ام اسيل

3 0 66

انجازات المشتركة ام فيصل المدربة باسمه

المدربه/ ام اصايل💎

الصحة العامة

حسن صحتك

المدربه/ ام اصايل💎

0 0 40

حسن صحتك

مرام مدربه في نظام...

الصحة العامة

أهمية ممارسة تمارين الإحماء من المهم تهيئة الجسم قبل ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية، وفيما يلي أهم فوائد تمارين الإحماء: زيادة المرونة: حيث أن زيادة المرونة تسهل الحركة وتسهل أداء الرياضة بشكلها...

shatha6

انقاص الوزن