تمارين 2 ميل لرفع اللياقه وتملئ الجسم بالطاقه والحيويه والنشاط اجهلي خميسك منتعش ومليء بالايجابيه 💪🏼👍🏻🎉🏃🏻♀️😍👍🏻💪🏼🎉🎉
تحدي العيد … تمرين قصير المده لكن عالي الحرق 🔥🌪🔥🌪🔥🌪🔥🌪🔥🌪🔥🌪🌪🔥🌪
تحدي السبعة ايام فقدان دهون الذارعين والاكتاف والظهر والبطن 💪🏼
اللي ماتقدر تطلع وتمشي تأدي التمارين ال ١٠ الاف خطوه تساعدها في التخلص من السعرات ورفع اللياقه 🏃🏾🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏾🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♂️🏃🏾
وبما انه خميس وفله ووناسه تعالوا نرقص 💃🏻👯♂️💃🏻👯♂️💃🏻👯♂️💃🏻👯♂️ ونبدا خميسنا بحماس ومتعه جميله
تمارين هيت حرق دهون عالي جداً نشد الهمه ونبدا واذا حسينا باي تعب نوقف التمرين ونشرب شوي مويه نسترجع فيها طاقتنا ونكمل 💪🏼🔥🔥🔥🔥
كيف نختار الحذاء المناسب للمشي هذه بعض الوصايا لكيفية اختيار الحذاء الذي يمنحنا راحة اثناء ممارسة رياضة المشي لانه من اهم اسرار الاستمرار في هذه الرياضه هو كيف نختار احذيه تناسبنا 🥾👟👞 اكرمكم الله جم...
تمارين الامثر امتاعاً واحرقاً للدهون استمتعي واخسري وزن 🏃🏻♀️🏃🏾🏃🏻♂️🤾🏻♂️⛹🏻🤺⛹🏼♀️🤸🤸♂️🤼♀️🏋️🏋🏻♀️🪂
تمارين 3 ميل للي يعانون صعوبه في الخروج من المنزل تعوض المجهود المطلوب منها يومياً بتمارين 3 ميل حرق دهون ورفع معدل اللياقه 🏃🏻♀️🏃🏻♂️🏃🏻♀️🏃🏻♂️🏃🏾🏃🏻♀️🏃🏻♂️🏃🏾
تمارين ميل مع اناشيد وحماس شدوا الهمه وارفعوا معدل لياقتكم وارفعوا الحرق وانتعشوا وخميسكم وناسه 🎊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🪅🎊👏🏻👏🏻🎊🎉🎉🪅🪅🎊🎊👏🏻🪅🎉🎉
© 2021 كرين . جميع الحقوق محفوظة.
العربية
English
مرام مدربه في نظام كرين
المدربه ام اسيل
