إنسان بدون هدف كسفينة بدون دفة، كِلاهما سوف ينتهي به الأمر على الصخور.
برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️
بطن مسطحه ع الكرسي تمارين فعاله جداً جداً بوب فيت تمرين صديق للركبه والرقبه واسفل الظهر 🧘🏻♀️🏊♀️🏄🏽♀️
المشي وما ادراك ما المشي دايم انا انصح مشتركاتي ان لايهملوا المشي ابداً اثناء عملية انقاص الوزن في الفيديو اللي فوق ⬆️ بتلاقون شرح كافي لطريقة المشي والمده المطلوبه وعدد الخطوات 👣 امشوا امشوا امشوا ا...
هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم 🌺🌺🌺
جدول السبت وتجديد الهمه لبداية اسبوع جديد حافل بالانجازات / مقيد / مقيد / مفتوح
تابعينا ولن تندمي 👏🏻صحه 🍒 رشاقه🍒استفسارات صحيه من دكتور البرنامج لأجلك ولأجل صحتك💪🏻
تمارين 2 ميل لرفع اللياقه وتملئ الجسم بالطاقه والحيويه والنشاط اجهلي خميسك منتعش ومليء بالايجابيه 💪🏼👍🏻🎉🏃🏻♀️😍👍🏻💪🏼🎉🎉
تحدي العيد … تمرين قصير المده لكن عالي الحرق 🔥🌪🔥🌪🔥🌪🔥🌪🔥🌪🔥🌪🌪🔥🌪
هدفي مساعدتكم للوصول الى اهدافكم الصحيه والرياضيه بدون حرمان .. والالتزام بنظام غذائي ورياضي متوازن على حسب نمط حياتك واختياراتك المفضلة .. وتمارين مناسبه لجسمك .. متابعة يومية ع الواتساب .. تحفيز المشتركات .. استقبال الاسئلة والاستفسارات .. 💕✨
تحدي السبعة ايام فقدان دهون الذارعين والاكتاف والظهر والبطن 💪🏼
مدربه في نظام كرين لدي قروب للتميز، متابعه يوميه، ونصائح غذائيه، وتمارين اضافيه وضعت لكم رابط القروب ورقم الواتساب للتواصل ومعرفة التفاصيل حياكم 👗💜🌸 شعاري اساعدك حتى نصل للهدف🤝
العربية
English
مرام مدربه في نظام...
