العربية English
تسجيل الدخول
حساب جديد
  • المطبخ اشتراك
  • الجمال اشتراك
  • انقاص الوزن اشتراك
  • بناء الجسم اشتراك
  • الصحة العامة اشتراك
  • الطب البديل اشتراك
  • عام اشتراك
  • الموضة اشتراك
  • سياحة اشتراك
  • تنمية بشرية اشتراك
  • البوم الصور
  • المواضيع الساخنة
  • الاكثر مشاهدة
اشتراك

هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز

 
logo
السيرة الذاتية

إنسان بدون هدف كسفينة بدون دفة، كِلاهما سوف ينتهي به الأمر على الصخور.

المواضيع

الخواطر

المنتجات

متابعة

فيديو

تعديل الحساب

السلة

المتجر

اعلاناتى

محادثاتى

المحفظة

نشر الرابط

الخدمات

تسجيل الخروج

مرام مدربه في نظام...
عام

للتسليه شوف كم حروف اسمك وعلمنا ??‍♂️????‍♀️

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 208

اكيد ان الموضوع من حقيقي ولا لها دخل عدد حروف الاسم بطبيعة الشخص بس لامانع من بعض التسليه ??

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

اخطاء الميزان ?❌ لازم ننتبه ??

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 226

هناك اوقات الافضل ماناخذ الوزن فيها لانها بتصيبنا بالاحباط والصدمه عشان كذا نبعد عن هالاوقات بالتحديد نتعرف عليها في هذا الفيديو .. وقت ممتع ومفيد ??

مرام مدربه في نظام...
عام

من اراد ان يثقل الله موازينه فليردد هذه الكلمات ?

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 185

اللهم صلي وسلم ع نبينا وحبيبنا محمد وارضى عنا واغفر لنا وارحمنا .. اللهم انك عفوٌ كريمٌ تحب العفو فاعفوا عنا ?

مرام مدربه في نظام...
عام

وليالٍ عشر

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 167

اللهم اعتق رقابنا ورقاب اباءنا من النار وتقبل منا صيامنا وقيامنا واغفرلنا ذنوبنا انك انت الغفار ??

مرام مدربه في نظام...
عام

عشرٌ من رمضان وليالي القدر اكثروا من الدعاء والذكر والصلاة ع النبي ?

مرام مدربه في نظام كرين
2 0 198

" إنّ اللهَ وملائكتَهُ يُصَـلُّونَ على النبي يا أيها الذين آمنوا صَلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليما " … ﷺ .” قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من صلى عليَّ صلاة واحدة صلى الله عليه بها عشراً"

مرام مدربه في نظام...
عام

الحمدلله دائماً وابداً

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 168

اللهم لك الحمد ع هداك والحمدلله ع عطاءك والحمدلله ع كل حال ?

مرام مدربه في نظام...
عام

تلاوه للشيخ عبدالله خياط يرحمه الله سورة غافر

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 180

اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واغفر لهم وتب عليهم واسكنهم في الفردوس الاعلى من الجنه مع الانبياء والصديقين والشهداء والصالحين ?

مرام مدربه في نظام...
الجمال

خلطة ترطيب وتفتيح للجسم

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 236

اللي ماجربت هالخلطه ضروري تجربها ممتازه وحلوه ومافيها ريحه تبقى بالجسم ولاتنسون بعد تغسلونها تحطون كريم ترطيب للجسم ???

مرام مدربه في نظام...
الجمال

خلطه للجسم رووووعه قبل الاستحمام

مرام مدربه في نظام كرين
2 0 234

خلطه للجسم قبل الاستحمام بتشوفين الجلد الميت يتقشر قدامك عينك وتخلي جسمك يلمع وناعم

مرام مدربه في نظام...
الصحة العامة

الابتعاد عن اكل الحلويات ع الفطور يساعد في عملية الحرق

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 229

طريقه سهله وتساعددع حرق السعرات ? في رمضان واستغلال لفترة الصيام لاكثر من ١٢ ساعه

مرام مدربه في نظام...
المطبخ

اهمية شرب الماء برمضان وحاجتنا اليوميه ?

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 232

كم لتر من المياه يجب شربه في رمضان ينبغي شرب المياه في شهر رمضان ما بين 8 إلى 10 أكواب، في الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور، علما أن الجسم يقوم بامتصاص المياه الباردة أسرع من الفاترة، ولابد من تقسي...

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

جدول يوم الخميس ٦/ رمضان ??

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 254

الخميس(٦ /رمضان?) فطور مقيد?? كاس موية+ثلاث حبات رطب ? او تمر عجوه+ فنجان قهوة شعير. وبعد صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين وبعد نصف ساعه شوربة شعيريه?+ صدر دجاج مشوي? + فطيرة لبنة صحية?+ جرجير وخيار...

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

جدول يوم الاربعاء ٥/رمضان ??

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 225

الاربعاء(٥/رمضان?) فطور مقيد?? كاس مويه+ثلاث حبات رطب?او تمر عجوه+فنجان قهوة شعير. وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين و بعد نصف ساعه شوربة بر باللحمة?(جسم التفاحة تحط دجاج)+حبتين سمبوسه بالدج...

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

جدول يوم الاربعاء ٥/رمضان ??

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 182

الاربعاء(٥/رمضان?) فطور مقيد?? كاس مويه+ثلاث حبات رطب?او تمر عجوه+فنجان قهوة شعير. وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين و بعد نصف ساعه شوربة بر باللحمة?(جسم التفاحة تحط دجاج)+حبتين سمبوسه بالدج...

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

جدول يوم الثلاثاء ٤/رمضان??

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 222

الثلاثاء(٤ / رمضان?) فطور مقيد ?? كاس مويه+ثلاث حبات رطب ?او تمر عجوه+فنجان قهوة شعير. وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين وبعد نصف ساعه حبتين سمبوسه تونه? + شوربة خضار بصدور الدجاج?+طبق سلطه?...

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

جدول يوم الاثنين ٣/رمضان ??

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 242

الاثنين(٣ /رمضان?) الفطور مقيد? كاس مويه+ثلاث حبات رطب او تمر عجوه?+فنجان قهوه شعير وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين ☕️وبعد نص ساعه شوربة خضار+حبتين سمبوسه باللحمه?( التفاحه تسويها بالدجاج)+...

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

جدول يوم الاحد ٢/رمضان ??

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 300

الاحد(٢ /رمضان?) كاس مويه+٣ حبات رطب او تمر عجوه?+فنجان قهوه شعير ،وبعد صلاة اداء صلاة المغرب كوب شاي كرين ☕️وبعد نص ساعه شوربة خضار +حبتين سمبوسه دجاج?+طبق سلطه?+عصير برتقال طازج?الساعه ١٠ مساءً كوب...

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

جدول يوم السبت ١/رمضان ??

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 460

السبت(١ /رمضان?) فطور مقيد?? كاس مويه ٣ حبات رطب او تمر عجوه? +فنجان قهوه شعير ،وبعد صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين ☕️وبعد نص ساعه شوربة بر (حب)? + فطيرة لبنه? + حبتين سمبوسه بالتونه?+عصير السناك?...

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

نظام رائع ل رمضان

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 209

خطة ٢٠٢٢ نظام غذائي صحي ومتوازن اكثر الاوقات فعاليه لانقاص الوزن هي شهر رمضان المبارك ?? شدو الهمه ياصباااايا وخلوا عيدكم اكثر رشاقه وجماااال ???

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

تمارين هيت

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 217

تمارين عالية الحرق والاستمرار عليها يشد الجسم ويحرق الدهون

  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • ...
  • 18
  • ›
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا

© 2023 كرين جميع الحقوق محفوظة

ابلاغ
 
مشاركة