العربية English
تسجيل الدخول
حساب جديد
  • المطبخ اشتراك
  • الجمال اشتراك
  • انقاص الوزن اشتراك
  • بناء الجسم اشتراك
  • الصحة العامة اشتراك
  • الطب البديل اشتراك
  • عام اشتراك
  • الموضة اشتراك
  • سياحة اشتراك
  • تنمية بشرية اشتراك
  • البوم الصور
  • المواضيع الساخنة
  • الاكثر مشاهدة
اشتراك

هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز

 
logo
السيرة الذاتية

إنسان بدون هدف كسفينة بدون دفة، كِلاهما سوف ينتهي به الأمر على الصخور.

المواضيع

الخواطر

المنتجات

متابعة

فيديو

تعديل الحساب

المتجر

اعلاناتى

الخدمات

محادثاتى

المحفظة

نشر الرابط

تسجيل الخروج

مرام مدربه في نظام...
عام

من اراد ان يثقل الله موازينه فليردد هذه الكلمات 💙

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 29

اللهم صلي وسلم ع نبينا وحبيبنا محمد وارضى عنا واغفر لنا وارحمنا .. اللهم انك عفوٌ كريمٌ تحب العفو فاعفوا عنا 💜

مرام مدربه في نظام...
عام

وليالٍ عشر

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 23

اللهم اعتق رقابنا ورقاب اباءنا من النار وتقبل منا صيامنا وقيامنا واغفرلنا ذنوبنا انك انت الغفار 🤲🏼

مرام مدربه في نظام...
عام

عشرٌ من رمضان وليالي القدر اكثروا من الدعاء والذكر والصلاة ع النبي 💙

مرام مدربه في نظام كرين
2 0 34

" إنّ اللهَ وملائكتَهُ يُصَـلُّونَ على النبي يا أيها الذين آمنوا صَلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليما " … ﷺ .” قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من صلى عليَّ صلاة واحدة صلى الله عليه بها عشراً"

مرام مدربه في نظام...
عام

الحمدلله دائماً وابداً

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 37

اللهم لك الحمد ع هداك والحمدلله ع عطاءك والحمدلله ع كل حال 💜

برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️

اضغط هنا للتواصل
مرام مدربه في نظام...
عام

تلاوه للشيخ عبدالله خياط يرحمه الله سورة غافر

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 34

اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واغفر لهم وتب عليهم واسكنهم في الفردوس الاعلى من الجنه مع الانبياء والصديقين والشهداء والصالحين 💜

مرام مدربه في نظام...
الجمال

خلطة ترطيب وتفتيح للجسم

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 70

اللي ماجربت هالخلطه ضروري تجربها ممتازه وحلوه ومافيها ريحه تبقى بالجسم ولاتنسون بعد تغسلونها تحطون كريم ترطيب للجسم 💅🏼👑

مرام مدربه في نظام...
الجمال

خلطه للجسم رووووعه قبل الاستحمام

مرام مدربه في نظام كرين
2 0 45

خلطه للجسم قبل الاستحمام بتشوفين الجلد الميت يتقشر قدامك عينك وتخلي جسمك يلمع وناعم

مرام مدربه في نظام...
الصحة العامة

الابتعاد عن اكل الحلويات ع الفطور يساعد في عملية الحرق

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 72

طريقه سهله وتساعددع حرق السعرات 🔥 في رمضان واستغلال لفترة الصيام لاكثر من ١٢ ساعه

هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم 🌺🌺🌺

اضغط هنا للتواصل
المصدر
مرام مدربه في نظام...
المطبخ

اهمية شرب الماء برمضان وحاجتنا اليوميه 💧

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 44

كم لتر من المياه يجب شربه في رمضان ينبغي شرب المياه في شهر رمضان ما بين 8 إلى 10 أكواب، في الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور، علما أن الجسم يقوم بامتصاص المياه الباردة أسرع من الفاترة، ولابد من تقسي...

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

جدول يوم الخميس ٦/ رمضان 🌙💫

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 99

الخميس(٦ /رمضان🌙) فطور مقيد🍽🚫 كاس موية+ثلاث حبات رطب 🧆 او تمر عجوه+ فنجان قهوة شعير. وبعد صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين وبعد نصف ساعه شوربة شعيريه🍲+ صدر دجاج مشوي🍗 + فطيرة لبنة صحية🫓+ جرجير وخيار...

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

جدول يوم الاربعاء ٥/رمضان 🌙💫

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 83

الاربعاء(٥/رمضان🌙) فطور مقيد🍽🚫 كاس مويه+ثلاث حبات رطب🧆او تمر عجوه+فنجان قهوة شعير. وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين و بعد نصف ساعه شوربة بر باللحمة🍲(جسم التفاحة تحط دجاج)+حبتين سمبوسه بالدج...

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

جدول يوم الاربعاء ٥/رمضان 🌙💫

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 36

الاربعاء(٥/رمضان🌙) فطور مقيد🍽🚫 كاس مويه+ثلاث حبات رطب🧆او تمر عجوه+فنجان قهوة شعير. وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين و بعد نصف ساعه شوربة بر باللحمة🍲(جسم التفاحة تحط دجاج)+حبتين سمبوسه بالدج...

تابعينا ولن تندمي 👏🏻صحه 🍒 رشاقه🍒استفسارات صحيه من دكتور البرنامج لأجلك ولأجل صحتك💪🏻

اضغط هنا للتواصل
المصدر
مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

جدول يوم الثلاثاء ٤/رمضان🌙💫

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 94

الثلاثاء(٤ / رمضان🌙) فطور مقيد 🍽🚫 كاس مويه+ثلاث حبات رطب 🧆او تمر عجوه+فنجان قهوة شعير. وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين وبعد نصف ساعه حبتين سمبوسه تونه🥟 + شوربة خضار بصدور الدجاج🍲+طبق سلطه🥗...

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

جدول يوم الاثنين ٣/رمضان 🌙💫

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 87

الاثنين(٣ /رمضان🌙) الفطور مقيد🍽 كاس مويه+ثلاث حبات رطب او تمر عجوه🧆+فنجان قهوه شعير وبعد اداء صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين ☕️وبعد نص ساعه شوربة خضار+حبتين سمبوسه باللحمه🥟( التفاحه تسويها بالدجاج)+...

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

جدول يوم الاحد ٢/رمضان 🌙💫

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 130

الاحد(٢ /رمضان🌙) كاس مويه+٣ حبات رطب او تمر عجوه🧆+فنجان قهوه شعير ،وبعد صلاة اداء صلاة المغرب كوب شاي كرين ☕️وبعد نص ساعه شوربة خضار +حبتين سمبوسه دجاج🥟+طبق سلطه🥗+عصير برتقال طازج🍷الساعه ١٠ مساءً كوب...

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

جدول يوم السبت ١/رمضان 🌙💫

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 199

السبت(١ /رمضان🌙) فطور مقيد🍽🚫 كاس مويه ٣ حبات رطب او تمر عجوه🧆 +فنجان قهوه شعير ،وبعد صلاة المغرب نشرب كوب شاي كرين ☕️وبعد نص ساعه شوربة بر (حب)🍵 + فطيرة لبنه🥪 + حبتين سمبوسه بالتونه🥟+عصير السناك🍪...

هدفي مساعدتكم للوصول الى اهدافكم الصحيه والرياضيه بدون حرمان .. والالتزام بنظام غذائي ورياضي متوازن على حسب نمط حياتك واختياراتك المفضلة .. وتمارين مناسبه لجسمك .. متابعة يومية ع الواتساب .. تحفيز المشتركات .. استقبال الاسئلة والاستفسارات .. 💕✨

اضغط هنا للتواصل
مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

نظام رائع ل رمضان

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 89

خطة ٢٠٢٢ نظام غذائي صحي ومتوازن اكثر الاوقات فعاليه لانقاص الوزن هي شهر رمضان المبارك 💜👗 شدو الهمه ياصباااايا وخلوا عيدكم اكثر رشاقه وجماااال 💜👗💜

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

تمارين هيت

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 93

تمارين عالية الحرق والاستمرار عليها يشد الجسم ويحرق الدهون

مرام مدربه في نظام...
بناء الجسم

ترهلات الاكتاف والذراعين

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 85

مع نزول الوزن تترهل الذراعين ونحتاج عمليات لشد هذي المنطقه والمحافظه ع المظهر والشكل المناسب 👍🏻

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

تمارين

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 64

للمتقدمين وللمبتدئين 💪🏼💪🏼💪🏼 نشاط نشاط

مدربه في نظام كرين لدي قروب للتميز، متابعه يوميه، ونصائح غذائيه، وتمارين اضافيه وضعت لكم رابط القروب ورقم الواتساب للتواصل ومعرفة التفاصيل حياكم 👗💜🌸 شعاري اساعدك حتى نصل للهدف🤝

اضغط هنا للتواصل
المصدر
  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ...
  • 16
  • ›
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا

© 2022 كرين جميع الحقوق محفوظة

ابلاغ
 
مشاركة