إنسان بدون هدف كسفينة بدون دفة، كِلاهما سوف ينتهي به الأمر على الصخور.
إمتد مجدُها لـ ثلاثه وتسعون عامًا كُل عام ووطني يُعانق السماء مجدًا 💚🇸🇦💚🇸🇦💚🇸🇦💚🇸🇦💚🇸🇦💚🇸🇦💚🇸🇦🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
بقيادة قائد ملهم و برؤية عظيمة ولأننا سعوديون #نحلم_ونحقق أحلامنا 💚🇸🇦.
كركم + زنجبيل + ماء +نصف ليمون = شفاء من عشرين داء" بإذن الله * نعم نصف ملعقه من الكركم ومعها نصف ملعقه من مسحوق الزنجبيل وليمون وكاس من الماء إنها ببساطه وفي حال استعمالها بشكل يومي لمدة 14 ي...
لازم تخصصي ولو ربع ساعة من يومك وتريحي رجليكي بهالشكل لتزيدي من تدفق الدم فيهون ولتتجنبي ظهور عروق الدوالي 😑 المزعجة واللي شكلها غير مرغوب فيه واللي باكتر الاحيان وبحالاتها المتقدمة بتحتاج لجراحة لاز...
طريقة عمل شاهي الليمون الاسود المكونات: 🥄ليمون اسود مجفف 💧ماء حار الطريقة: 1️⃣ الطريقة الاولى : اغلي الليمون الاسود مع الماء ٥ دقايق 2️⃣الطريقة الثانية: ليمون اسود صب عليه ماء حار وغطيه ٥...
مشروب الليمون الاسود ☕️ ✔️ينزل الوزن ✔️ينزل الدهون التفسير العلمي : يحتوي الليمون المجفف على مركب عضوي مضاد للأكسدة يعرف باسم البوليفينول(إريوسيترين ،هيسبيريدين ،نارينجين…) على خصائص مضادة للسمن...
تمارين Core أحد التمارين الهامة التي تساعد على تقوية عضلات البطن والعمود الفقري،
سلطة الرز الأسمر 😋🥗 غنية بالألياف ✅ المكونات: - 🌿 ١/٢ كوب بقدونس مفروم - 🥒 ١/٢ كوب خيار - 🌱 ١/٤ كوب شبت - 🍅١/٢ كوب طماطم - 🫒١/٢ كوب زيتون اسود -🍚١ كوب رز بني مطبوخ ( ينقع بماء حار ٣٠د- ساع...
بنة وزعتر بآلخس 🥬😋 قليلة بالسعرات ✅ #كيتو المكونات: -🥬٣ ورقات خس -🥄٢ ملعقة لبنة - 🥄 رشة زعتر - 🥒 ١ خيار -🍃نعناع - 🫒 زيتون مشوي الطريقة 🥬👇 - نصف الخس ونحط اللبنة بالنص - نحط الزع...
تورتيلا بيض بالسبانخ 🌮😋 عالي البروتين ٣٦ غم 💪🏼 المكونات: -🌱١ كوب سبانخ - 🍅 ١ كوب طماطم -🥚٤ بيضات مخفوق مع ملح وفلفل اسود - 🧀ملعقتين جبنة موزاريلا او جودا - 🫓 ١ تورتيلا ( شوفان ، حبوب كامله… ا...
تذكر ليس كل من يواسيك خالياً من الجراح ، ولا كل من يعطيك يملك أكثر منك ، الإيثار ليس إيثار متاع ومال فحسب ، قد يشاطرك أحدهم آخر زاده من الصبر ويهبك ما تبقى في قلبه من أمل ، ويقتسم معك آخر إبتسامة قبل...
*الديون* ليست أموالاً فقط.. الديون كلمة حانية في لحظة انكسار.. ومساندة في لحظة ضعف .. وضمة في لحظة عزاء.. *هذه ديون* مسموح أن لا تسدد ولكن من العيب ان تنسى!!!!!!
بالتقوى تنال ما تريد، وبالشكر يأتيك المزيد، وبالطاعة أنت السعيد، زين الله حياتكم بالفعل الرشيد، وجعل الفردوس مقركم بعد عمر مديد ،وغفر لنا ولكم ولوالدينا وذرياتنا وذوي أرحامنا ولمن له حق علينا وللمسلم...
بيض بالسبانخ 🍳😋 عالي البروتين ٣٠ غم 💪🏼 غنييييييية بالحديد 🩸 المكونات: - 🥄ملعقة زبدة طبيعية او زيت زيتون -🌱١/٢ سبانخ -🥚٤ بيضات -🌶️١ هلابينو -🍅 ١/٢ كوب طماطم كرزية -🧀 ١ ملعقة جبن...
العربية
English
مرام مدربه في نظام...
