العربية English
تسجيل الدخول
حساب جديد
  • المطبخ اشتراك
  • الجمال اشتراك
  • انقاص الوزن اشتراك
  • بناء الجسم اشتراك
  • الصحة العامة اشتراك
  • الطب البديل اشتراك
  • عام اشتراك
  • الموضة اشتراك
  • سياحة اشتراك
  • تنمية بشرية اشتراك
  • البوم الصور
  • المواضيع الساخنة
  • الاكثر مشاهدة
اشتراك

هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز

 
logo
السيرة الذاتية

إنسان بدون هدف كسفينة بدون دفة، كِلاهما سوف ينتهي به الأمر على الصخور.

المواضيع

الخواطر

المنتجات

متابعة

فيديو

تعديل الحساب

المتجر

اعلاناتى

الخدمات

محادثاتى

المحفظة

نشر الرابط

تسجيل الخروج

مرام مدربه في نظام...
الجمال

صبغه طبيعيه للشعر

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 56

مكونات موجوده في كل بيت وباذن الله انها ماتضر الشعر وجميله

مرام مدربه في نظام...
المطبخ

عصير الطاقه

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 50

المكونات مفيده والكميه نص كاس كافيه وبالعافيه 💜

مرام مدربه في نظام...
بناء الجسم

تمرين بطن 😎

مرام مدربه في نظام كرين
2 2 65

التكرين هذا ممتاز ويشد البطن بس لازم استمرار ولاننسى قبل مانبدا نسوي احماء واطاله 💪🏼

مرام مدربه في نظام...
المطبخ

قوارب البطاطس المحشيه لكن بطريقه صحيه 👍🏻ولذييييييذه 😋

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 64

تحتوى حبة البطاطس المتوسطة التى يبلغ وزنها 213 جرامًا على 164 سعرًا حراريًا وتوفر 4.5 جرامًا من الألياف، ونحو 20% من احتياجاتك اليومية من البوتاسيوم، و46% من احتياجاتك اليومية من فيتامين سى، و4.4 جرام...

إعلان تجربة

اضغط هنا للتواصل
مرام مدربه في نظام...
المطبخ

غذاء كامل للرجال والنساء

مرام مدربه في نظام كرين
2 0 128

الوصفه ممتاز جربوها بالذات قبل اداء التمرين او عند الشعور بالاجهاد والتعب والخمول في بداية الدايت 👌🏼

مرام مدربه في نظام...
انقاص الوزن

تمارين منزليه سهله وبسيطه

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 127

في ناس كثير يشوفون المشي اليومي خارج المنزل صعب وماتقدر الام تترك اولادها اذا كانوا صغار في البيت وتطلع لكن الحل طبعاً مو الجلوس لازم نبتكر حلول اخرى عشان رشاقتنا وصحتنا وكل يوم نسوي تمرين رياضي عشان...

مرام مدربه في نظام...
بناء الجسم

تعليم طريق عمل مساج للظهر بالطريقه الصحيحه

مرام مدربه في نظام كرين
2 0 111

المساج او التدليك يحتاج معرفه مننا للاماكن الصحيحه اللي ممكن تزيل الالم وكذلك معرفة الطريقه الصحيحه لعمل المساج اليكم هذا المقطع اتمنى يفيدكم

مرام مدربه في نظام...
المطبخ

خلطة تفتيح وترطيب رائعه

مرام مدربه في نظام كرين
2 0 183

يابنات لاتفوتكم الخلطه مره ممتازه انصحكم فيها عن تجربه روعه مره وتساعد ع توحيد اللون وترطيب الجسم

إعلان تجربة

اضغط هنا للتواصل
مرام مدربه في نظام...
الجمال

مزيل عرق يمكن صنعه في المنزل بمكونات بسيذه ومتوفره

مرام مدربه في نظام كرين
2 0 222

كثيراً مانعاني من مزيلات العرق الموجوده في المحلات بانها تسبب سواد وفي منطقة الابط او انها تزول رائحتها بسرعه يمكنك صنع ذلك في المنزل بطريقه سهله ومكونات يمكن توفيرها بسهوله

مرام مدربه في نظام...
المطبخ

تابع لموضوع العصائر السابق

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 170

كذلك اثناء المرض نحتاج عصائر صحيه تساعدنا في تقوية المناعه لمحاربة الفايروسات ورفع الطاقه للجسم وتغذية اجسمانا بالفيتامينات المهمه

مرام مدربه في نظام...
المطبخ

عصائر مفيده وصحيه وسريعة التحضير

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 146

تحضير العصائر في المنزل اثناء اتباع نظام صحي تفضل بكثير من العصائر الموجوده في البقالات او محلات العصائر الطازجه لاننا نتحكم في الكميات ونكون متأكدين انها خاليه من السكر

مرام مدربه في نظام...
بناء الجسم

تمارين مهمه

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 116

اي تمرين ممكن نقوم فيه عشان نشد الجسم وننقص الوزن الزائد لايكتمل الا بنظام غذائي متزن ومتوازن نظام كرين لانقاص الوزن يعتبر افضل نظام يساعدنا ع نقصان الوزن بشكل صحي وصحيح ??

إعلان تجربة

اضغط هنا للتواصل
مرام مدربه في نظام...
الجمال

مساج للوجه ??‍♀️

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 142

يعمل مساج الوجه على تحسين الدورة الدموية لبشرتك، ما يزيد من سرعة تجديد خلايا البشرة، وبالتالي الحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا. يجعل مساج الوجه بشرتك أكثر حيوية. يساعد مساج الوجه على التخلص من الخط...

مرام مدربه في نظام...
الجمال

خلطه للشعر بجوز العند وماسك الصبار

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 123

زيت جوز الهند يابنات اتعب وانا اقولكم ممتاز للشعر مع اي خلطه حطيه رووووعه مره يعطي لمعه مو طبيعيه للشعر ?? جربوا الطريقه بتعجبكم ?

مرام مدربه في نظام...
المطبخ

دجاج بالخضار

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 108

طبق ممتاز لوجبة غداء مفتوحه ? لكن كمية الرز ? ٧ ملاعق فقط مع طبق سلطه ?

مرام مدربه في نظام...
المطبخ

وجبه صحيه بديله ولذيذه

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 122

احيان يجينا ملل من اكل الدايت المتكرر هالوصفه روعه مره ولذيذه لوجبة المفتوح سووها واعطوني رايكم ??????????

إعلان تجربة

اضغط هنا للتواصل
مرام مدربه في نظام...
الجمال

ماسك لتفتيح اليدين

مرام مدربه في نظام كرين
0 0 149

العنايه باليدين مثلها مثل العنايه بالوجه وكامل الجسم تحتاج ايدينا الى التقشير والترطيب دائماً لتبقى ناعمه ورطبه وجميله ????☔️

مرام مدربه في نظام...
الجمال

خلطه لتكثيف الشعر

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 123

الخلطه مجربه وامنه ومفعولها يبين من ارل اسبوعين لاتفوتكم ياصبايا ??‍♀️??‍♀️????‍♀️

مرام مدربه في نظام...
بناء الجسم

تمرين بلانك ??

مرام مدربه في نظام كرين
2 0 140

تمرين لوح الخشب أو تمرين بلانك ‏ هو تمرين من تمارين القوة التي تقوم على تقوية عضلات البطن بشكل مباشر ويتدخل الظهر وبعض من عضلات الكتف بشكل غير مباشر، ويتم تنفيذه بواسطة الاستلقاء على بطنك ومن ثم رفع ا...

مرام مدربه في نظام...
المطبخ

نحتاج حلى ليه مانسوي لنا حلى صحي وقليل السعرات ??

مرام مدربه في نظام كرين
1 0 147

ولكن هل يوجد فعلا حلى صحي للرجيم ما يخرب الدايت ؟ نعم يوجد حلى صحي للرجيم وأيضا يحقق المعادلة الصعبة ويحقق أحلام الكثير من متبعي الأنظمة الغذائية الهادفة لخسارة الوزن في قلت فري بشرط عدم تناول كميات ك...

إعلان تجربة

اضغط هنا للتواصل
  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ...
  • 18
  • ›
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا

© 2023 كرين جميع الحقوق محفوظة

ابلاغ
 
مشاركة