صباح النشاط ليوم الخميس أكيد خاص اعملي تمرين المشي على معده فاضيه وأكثري من شرب الماء
لأن هدفك هو الصحه والرشاقه إلتزمي بعمل التمارين بالطريقة الصحيحة وتذكري أن شرب الماء مهم جدا لصحتك و أكل وجبتك بعد عمل التمرين بمده اقصاها ساعه
برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️
تذكري ان شرب الماء ضروري لصحتك ولا تنسي أن تأكلي وجبتك بعد التمرين بمده أقصاها ساعه
هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم ???
لا تنسي شرب الماء قبل واثناء التمارين وعمل التمارين في درجة حرارة الغرفة كوني بصحه ورشاقة
تابعينا ولن تندمي ??صحه ? رشاقه?استفسارات صحيه من دكتور البرنامج لأجلك ولأجل صحتك??
ولإن الجمال دائم معانا اخترنا لكم هذا الفيديو لترتيب المطبخ حتى يكون مريح وجميل و مشاهده ممتعه ومفيدة
الرياضة مهمه جدا لصحتك وجمالك تحدي نفسك وكوني نشيطه تذكري دائم شرب الماء وعمل تمارين المقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدورة الدموية ولا تنسي أكل وجبتك بعد تمرين المقاومة بمده أقصاها...
تحدي نفسك واحرقي الدهون مع تمارين المشي ولا تنسي شرب الماء وعمل التمرين على معده فاضية ودرجة حرارة الغرفة
هدفي مساعدتكم للوصول الى اهدافكم الصحيه والرياضيه بدون حرمان .. والالتزام بنظام غذائي ورياضي متوازن على حسب نمط حياتك واختياراتك المفضلة .. وتمارين مناسبه لجسمك .. متابعة يومية ع الواتساب .. تحفيز المشتركات .. استقبال الاسئلة والاستفسارات .. ?✨
عزيزتي الجميلة هل تعرفين نوع بشرتك ؟ وماهي أنواع البشرة ؟ كل هذا ستجدينه في هذا الفيديو نتمنى لك مشاهدة ممتعه
دائما تذكري شرب الماء وقت التمرين وعمل التمرين في درجة حرارة الغرفة تمارين الكارديو عالي الحرق بعد الاكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدورة الدمويه ولا تنسي أكل وجبتك بعد التمرين بمده أقصاها ساعه
لا تنسي شرب الماء وقت التمرين عمل التمرين على درجة حرارة الغرفة تمارين الكارديو مثل المشي يفضل على معده فاضية
مدربه في نظام كرين لدي قروب للتميز، متابعه يوميه، ونصائح غذائيه، وتمارين اضافيه وضعت لكم رابط القروب ورقم الواتساب للتواصل ومعرفة التفاصيل حياكم ??? شعاري اساعدك حتى نصل للهدف?
العربية
English
