زين الملاح
صباح النشاط ليوم الخميس أكيد خاص اعملي تمرين المشي على معده فاضيه وأكثري من شرب الماء
لأن هدفك هو الصحه والرشاقه إلتزمي بعمل التمارين بالطريقة الصحيحة وتذكري أن شرب الماء مهم جدا لصحتك و أكل وجبتك بعد عمل التمرين بمده اقصاها ساعه
تذكري ان شرب الماء ضروري لصحتك ولا تنسي أن تأكلي وجبتك بعد التمرين بمده أقصاها ساعه
لا تنسي شرب الماء قبل واثناء التمارين وعمل التمارين في درجة حرارة الغرفة كوني بصحه ورشاقة
ولإن الجمال دائم معانا اخترنا لكم هذا الفيديو لترتيب المطبخ حتى يكون مريح وجميل و مشاهده ممتعه ومفيدة
الرياضة مهمه جدا لصحتك وجمالك تحدي نفسك وكوني نشيطه تذكري دائم شرب الماء وعمل تمارين المقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدورة الدموية ولا تنسي أكل وجبتك بعد تمرين المقاومة بمده أقصاها...
تحدي نفسك واحرقي الدهون مع تمارين المشي ولا تنسي شرب الماء وعمل التمرين على معده فاضية ودرجة حرارة الغرفة
عزيزتي الجميلة هل تعرفين نوع بشرتك ؟ وماهي أنواع البشرة ؟ كل هذا ستجدينه في هذا الفيديو نتمنى لك مشاهدة ممتعه
دائما تذكري شرب الماء وقت التمرين وعمل التمرين في درجة حرارة الغرفة تمارين الكارديو عالي الحرق بعد الاكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدورة الدمويه ولا تنسي أكل وجبتك بعد التمرين بمده أقصاها ساعه
لا تنسي شرب الماء وقت التمرين عمل التمرين على درجة حرارة الغرفة تمارين الكارديو مثل المشي يفضل على معده فاضية
© 2021 كرين . جميع الحقوق محفوظة.
العربية
English
