ام جود

السيرة الذاتية

المواضيع

البرامج

المنتجات

ام جود

انقاص الوزن

وجبتي

ام جود

1 0 69

الغدا مقيد/٥ملاعق رز .قطعتين سلمون مشوي .جرجير

ام جود

انقاص الوزن

نظام اليوم

ام جود

0 0 116

جدول نظاام اليوم

ام جود

انقاص الوزن

وجبتي

ام جود

0 0 67

سنااك /قهوه سوداء بدون سكر قطعتين بسكوت نخاله /١تمر عجو نااشف

ام جود

انقاص الوزن

وجبتي

ام جود

0 0 57

غداي مقيد.دجاج مشوي .٥ملاعق رز.سلطه .كوب عصير تفاح

ام جود

المطبخ

وجبتي

ام جود

2 0 96

فطوري لليوم الثلاثاء مقيد

ام جود

انقاص الوزن

اكتشفت اننا اذا قررنا ننحف نحتاج بيئة وجو خاص عشان نقدر نكمل في طريق تخفيف الوزن ومانضعف ونحس بالملل بعد اسبوع اوشهر لان سبب فشلنا ( مافي أي مشجع او محفز ) ونفقد العزيمة . بس مع كرين لتميز العزيمه تق...

السيرة الذاتية

وجبتي

نظام اليوم

وجبتي

وجبتي

وجبتي

ام جود لأنقاص الوزن