بطلات التحدي
رشيقاتي???
بطلات التحدي
رشيقاتي???
عباية
تفصيل جميع الموديلات حسب الطلب ?? الشحن مجانا?? توصيل لجميع المناطق داخل المملكه وخارجها ?? المزيد....
✍️
خُلقنا ضُعفاء ، لكنّ اللّه زرع فينا حُب الأمل والحياة وأنّنا نُؤجر إنّ صبرنا، نحن سُعداء حتى في أحزاننا فلا حزنٌ يدوم واللّهُ ربُن المزيد....
جدول يوم الخميس لجميع الاجسام
فالكم الرشاقه جميلاتي??♀️
بالإرداة والعزيمه تتحقق الاهداف?♂️
جدول يوم الاربعاء احصلي ع جسم مثالي ورشيق مع نظام كرين
بلعزيمه والإراده تتحقق الاهداف فالكم الرشاقه ياجميلات ??♀️
جدول يوم الثلاثاء احصلي ع جسم مثالي ورشيق مع نظام كرين
جدول يوم الاثنين نظام غذائي لجميع الاجسام?♂️
المكوّنات كوب وربع من الطحين. ملعقة طعام من كلٍ من: البيكنج باودر، وظرفين سكر دايت . ربع ملعقة صغيرة من الملح. كوب من الحليب خالي المزيد....
نفسك اولا??♀️
كل يوم في حياتك تتعلم شيء جديد تؤمن بحقيقة معينة تنضج أكثر تتلاشى مخاوفك السابقة تُصبح لك اهتمامات جديدة بل ربما يِصبح الكلام الذي المزيد....
بسم الله الرحمن الرحيم
جدول يوم الاحد 1200لجميع الاجسام جددي حياتك واستمتعي بنظام عذائي صحي وتمرينك اليومي مع كرين?
بسم الله الرحمن الرحيم
جدول يوم السبت 1200لجميع الاجسام اليوم يوم جميل لتحقيق هدفك...فقط جميلتي ابدئيه بخطوة ونظام غذائي صحي?
النجاح خلق لك??
انطلق وراء حلمك لا تجلعه حلماً بل واقعاً يُعاش من قال أنك لا تستطيع؟ بل تستطيع أن تصنع مُستحيلاً ومن يقولها لك اصفعه باستط المزيد....
وراء كل قصة نجاح
هل السقوط يعني النهايه؟؟؟
هي الحياه تعلم ودائما تسقط وتتوجع ولكن فيما بعد ستكون تعلمت ان لا تسقط سقوطاً قاتلاً وستتعلم ان السقوط الأول مجرد تهيئة لل المزيد....
كن قويا..
إذا ودّك تتغير فعليًا.. كن منتبه لنفسك وللشيء الغلط اللي تقع فيه، لكن لا تحكم على نفسك.. ?? لا تقول لنفسك إنك فاشل أو ضعيف أو المزيد....
لصحتك كوني رشيقه?
جدول غذائي لصيام جميع الاجسام
لصحتك كوني رشيقه?
جدول غذائي لصيام جميع الاجسام
لصحتك كوني رشيقه?
الايدام الهندي المقادير صدر دجاج مقطع- 100غرام زيت زيتون ملعقة كبيرة بصل مفروم- ثوم مهروس- فصان زنجبيل مبشور- ملعقة كبيرة المزيد....
لصحتك كوني رشيقه?
جدول غذائي لصيام?
انطلق امامك الحياة.
النظال من أجل التميُّز هو ما يحفزك .. و تذكر دائماً ان الشىء الذي انت بارعٌ في إنجازه هو ما يجعلك قوي و ذو طاقة إيجابية مُفعمة بال المزيد....
لصحتك كوني رشيقه?
صينية الكوسا بالباشميل لتحضير الحشوة: بصل مفروم فرماً ناعماً – 1 * معجون طماطم – ملعقتان كبيرتان * زيت زيتون ملعقتان كبير المزيد....
لصحتك كوني رشيقه?
مجموع السعرات الفطور الكارب:44,56 الدهون:1,94 البروتين:6,91 وجبه خفيفه الكارب:28 الدهون:19 البروتين:19 السحور الكارب المزيد....
كوني رشيقه لصحتك?
تعرفي على المكونات التي يجب تحضيرها للسلطة اليونانيه حبه واحده من الخيار، مقطعة الى قطع متوسطة. * حبه من البندورة، مقطعة الى قط المزيد....
اعلم انك سئمت لكن لا تستسلم??
لا تستسلم بسهولة ، فقد تكون أنت قدوة لكثيرين رأوا فيك إصرارًا على التغلّب على مشاكل الحياة ، فكن جديرًا بهذه الثقه.
الإرادة تصنع المعجزات?
الكثير منا قد يعانى من ضعف فى إرادته، ولا يستطيع أن يقوم بعمل أشياء تنفعه، وبهذا يكون يؤذى نفسه، ولكن لا بد من المثابرة لتقوية الإ المزيد....
ما هو دورك????
هل فكرت يوماً!! ماهو دورك الإيجابي في التغيير؟! هل بادرت/ي فعليا في عمل يدعم التغيير؟؟ هل قمت/ي بأي فعل ولو بسيط كنظافة امام بيتك المزيد....
??
يعود التفاؤل على الصحة، فالشعور بالإيجابية يجعل الإنسان متمتعاً بصحة جيدة.
جدول حرق السعرات الحراريه لجميع الاجسام???
طريقة عمل باميا المكونات باميا حوب حبه طماطم حبه بصل كوب ونصف ماء معلقه صغيرا فلفل معلقه صغيرا ملح معلقه صغيرا بهارات المزيد....
جدول حرق السعرات الحراريه لجميع الاجسام???
طريقة سلطة السيزر المكونات: عصير الليمون : ربع كوب - الثوم : فصّان (مهروس) - خل ابيض : ملعقة كبيرة - لبن زبادي : نصف كوب المزيد....
جدول لحرق السعرات الحراريه لجميع الاجسام???
طريقة عمل الارز نسلق الارز بطريقه صحيه طريقة عمل الفاصولياء الخضراء المكونات: بصله متوسطة الحجم ومقطعه. معلقه صغيرة من الثوم المزيد....
جدول حرق السعرات الحراريه???
وجبة الافطار:? بأن كيك بدون بيض 3 حبات فرواله نص حبه موز صوص تشوكلت المكوّنات : كوب وربع من الطحين. ملعقة طعام من كلٍ من: المزيد....
جدول السعرات الحراريه لجميع الاجسام???
طريقة عمل ارز الغداء: نكشن بمعلقه زيت الزيتون ثم نضع الارز والماء ويقدم طريقة عمل السلطه الحارا في الخلاط نضع الفلفل الاخضر وا المزيد....
بسم الله الرحمن الرحيم?
طريقة عمل معكرونه سباغتي: هي نسلق المعكرونه ثم نكشن نقطع البصل ومعلقه زيت زيتون ونشوحه على نار هادئه ثم نضع معلقه ملح صغيرا ومعلق المزيد....
Flowers &creen21?
خلطة روعه للتجاعيد?
جدول السحور لمدة اسبوع???
جدول شهر رمضان المبارك ?: لجسم البرتقاله والتفاحه والكمثرى??? وجبات السحور ??: ?يوم السبت (مفتوح ✔️): ▫️شاي كرين وبعد نص ساعة المزيد....
مجموعة Flowers &creen21?
صبغات الشعر في العيد✍️
فريق Flowers &creen21?
تسريحات الشعر للعيد✍️??
مجموعة Flowers &creen21?
قشر البرتقال للبشره??✍️
مجموعة Flowers &creen21?
ماسك ومرطب للبشره??
مجموعة Flowers &creen21?
معلومه عن الباذنجان✍️
مجموعة Flowers &creen21?
معلومه عن البيض المسلوق✍️
مجموعة Flowers &creen21?
من فوائد الاطعمه الصفراء والبرتقاليه✍️
مجموعة Flowers &creen21?
فوائد الليمون الاسود✍️
مجموعة Flowers &creen21?
تنسيقات العيد ??
مجموعة Flowers &creen21?
تنسيقات للاطفال يوم العيد?
غذاء الروح?
فريق Flowers &creen21?
بعض من اسباب شعورك دائم بالكسل✍️
فريق Flowers &creen21?
وجعلنا من الماء كل شيء حي✍️
فريق Flowers &creen21?
الموز للدغات البعوضه✍️
فريق Flowers &creen21?
اليكي جميلتي علاج الحموضه?✍️
فريق Flowers &creen21?
حقائق الناس مع خسارت الدهون✍️
فريق Flowers &creen21?
من فوائد الفواكهة✍️?
تفضلي معانا اسهل وصفة بانكيك مع Flowers &creen21?
حلى بان كيك?
اليكي جميلتي احلى الطبخات مع Flowers &creen21?
تشورو الدجاج المقرمش?
فريق Flowers &creen21?
من فوائد الوضوء قبل النوم??
فريق Flowers &creen21?
من فوائد سورة الملك?
غذاء الروح
بداية يوم جميل كجمال روحك جميلتي ✨ لا تنسينا من دعواتك الجميله اللطيفه.. حركي الصفحه لقراءة اذكارك ??
السياحه في اذربيجان مع فريقناFlowers &creen21?
مصادر قليلة تهتم بالكتابة عن السياحة في اذربيجان، لهذا ارتأينا أن نكون في موقعنا هذا مِن مُعززي صناعة المحتوى العربي الذي تهتمون ب المزيد....
السياحه ف النرويج مع فريقناFlowers &creen21?
السياحة في النرويج النرويج أرض الخلجان، وسفن الفايكنج، جنة طبيعية ستحبس أنفاسك، وتصدم احساسك. نقاط من التلاقي لا نهائية بين الياب المزيد....
معلومه صحيه يمكنكم الاستفاده منهامع فريقناFlowers &creen21?
فوائد اللوز للحرقان✍️
معلومه صحيه يمكنكم الاستفاده منهامع فريقناFlowers &creen21?
هل تبحثين عن الجمال كل م تريدينه لدينا اناومشتركاتي مجموعة Flowers &creen21?
ماسك ومرطب للبشره✍️
هل تبحثين عن الجمال كل م تريدينه لدينا اناومشتركاتي مجموعة Flowers &creen21?
خلطة توريد الاقدام✍️
معلومه صحيه يمكنكم الاستفاده منهامع فريقناFlowers &creen21?
فوائد التين المجفف✍️
معلومه صحيه يمكنكم الاستفاده منهامع فريقناFlowers &creen21?
فريق Flowers &creen21?
اليكي سيدتي تنسيقات ناعمه??
فريق Flowers &creen21?
الى محبين الازياء اليكم كولكشن رمضان هذه السنه ??
اذكارك ووردك?
Flowers &creen21?
سيروم لتطويل وتكثيف الرموش??♀️
خلطات طبيعيه مع مجموعة Flowers &creen21?
يستحيي ياسمين الدنيا من جمالها ولا يليق بجمال عينيها سوى الغزل???
تمرين الديدلفت اناومشتركاتي مجموعة Flowers &creen21?
بناء الاجسام
تمارين كمال الاجسام حياكم معي اناومشتركاتي مجموعة Flowers &creen21??
تعليمات جدول التمارين بداية يجب البدء بتمارين الإحماء قبل الشروع في تنفيذ التمارين الموجودة في الجدول، وتتنوع تلك التمارين ما بين المزيد....
الطب البديل مع مجموعة Flowers &creen21?
استخدام اليوغا (Yoga) كعلاج بديل: مما لا شك فيه أن ممارسة رياضة اليوغا (Yoga) بإمكانها أن تعيد توازن الجسم وتجعلة يستطيع الاحتفاظ المزيد....
الطب البديل مع مجموعة Flowers &creen21?
العلاج بالطب البديل (Alternative medicine).. هو أحد أنواع العلاج التي لا تنتمي للطب التقليدي الحديث، كالعلاج بالأعشاب والتنويم الم المزيد....
معلومه صحيه يمكنكم الاستفاده منهامع فريقناFlowers &creen21?
معلومه طبيه سريعه??????
صحتك تهمنا للفائده حياك معنا انا ومجموعتي Flowers &creen21?
صحتك تهمنا للفائده حياك معنا انا ومجموعتي Flowers &creen21?
لشعر صحي تعالي معنا لصفحتي اناومشتركاتي مجموعة Flowers &creen21?
كيفية الاعتناء بالشعر المتقصف?? هناك عدّة طرقٍ لوقف تقصف الشعر، ومنها:?? تقليم أطراف الشعر: يجب على النساء اللواتي يعانين من تقص المزيد....
هل تبحثين عن الجمال كل م تريدينه لدينا اناومشتركاتي مجموعة Flowers &creen21?
اذا م عليكي سوى قراءة الاسطر القادمه ومن بعدها توجهي الى مطبخكي وشمري عن ساعديكي لتطبيق الخلطه السحريه التي اخترناها لكي لتكوني عل المزيد....
جسم التفاحه???
جسم التفاحه?? وجبة عشاء متكامل لجسم التفاحه (السبت مفتوح✅) 1️⃣ايدام بالربيان+صوص الزبادي+خبز البر+عصير برتقال. ♦️او 2️⃣مسحب المزيد....
جسم التفاحه???
جسم التفاحه??? مساء السعادا غذاء متكامل لوجبة الغداء? (السبت مقيد❎) 1️⃣ خمس معالق من الارز السليق+ايدام كوسا ١كوسا مق المزيد....
جسم التفاحه???
جسم التفاحه??? صباح الخير (السبت مقيد❎) ?وجبة الافطار 1️⃣كورن فليكس+حليب قليلل الدسم ♦️او 2️⃣بطاطا حلوه+جبن فيتا +زعتر+عصير المزيد....
العنايه الاسبوعيه بالقدمين?
الاهتمام بمنظر القدمين?
ازهار لا تذبل اذكاركم لكي تكونوا في ودائع الله?
ازهار لا تذبل?
افضل مرطب للجسم بعد الشور
??
لكل شعر زيت مناسب له??♀️
العنايه بشعر
كيف اقوي ارادتي في الرجيم!؟
كيف اقوي ارادتي في الرجيم!؟ 1?وضع هدف يعتبر من السهل تحقيق الهدف من الرجيم من خلال وضع خطة واستراتيجيه لتحقيق هذا الهدف. 2?الحص المزيد....
0