المدربه اميمه
*جدول لاثاني اسبوع من رمضان* *اليوم الاول*??????♀️ _ _ _ _?????_ _ _ *شرب كوبين مويه?. + تمر عجوه او رطب* *بعدها كوب شاي كرين صلي وابداي بلفطور* *الفطور مفتوح* ? *2سمبوسه بالقلايه الهوايه او الفرن...
مكرونه حبه طماطه ملعقتين صغيره بهارات مشكله وكاري ملعقه كزبره مطحونه وكمون بهارات عدله الي هم بصل وفلفل حار ليمون اسود حبه فلفل بارد صدر دجاج 1كوسه كبار حبه بطاطس ملح الطريقة : اسلق المعكرونه بق...
برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️
ماسك المايونيز للشعر ??♀️ بيضة كاملة ½ كوب من المايونيز ملعقة صغيرة من زيت الزيتون خطوات التحضير 1- اخلطي بيضة كاملة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ونصف كوب من المايونيز. 2- وزعي الخليط الناتج...
سنفره طبيعيه شاي اخضر +زبادي +شوفان اخلطيهم مع بعض بكميه بسيطه وحطيها على بشرتك جدا جميله لنظارة البشره تنظف بعمق مرتين في الشهر
هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم 🌺🌺🌺
كباب دجاج على الصاج للوجبه المقيده المقادير دجاج صدور + بصل +بقدونس +ملعقه صغيره كمون +ملعقه صغيره فلفل اسود +ملح حسب الرغبه الطريقه ??♀️??? افرمي صدر دجاج وحطيه في صحن وافرمي بصله صغيره واعص...
ماسك الزبادي والعسل للوجه في حال كنتِ ترغبين بالحصول على النظافة من شوائب الوجه، بالإضافة للحصول على ترطيب عالٍ، فإن الحل الأمثل هو استخدام العسل مع اللبن الزبادي؛ إذ يعمل على إمداد بشرتكِ بكل ما تحتا...
تابعينا ولن تندمي 👏🏻صحه 🍒 رشاقه🍒استفسارات صحيه من دكتور البرنامج لأجلك ولأجل صحتك💪🏻
ضعي واقي الشمس على يديك قبل الخروج والتعرض لأشعة الشمس. رطبي يديكِ باستمرار. استعملي خلطات التقشير مرة أسبوعياً على الأقل. اشربي كميات كافية من المياه لتحافظي على رطوبة بشرتك من الداخل والخارج. اح...
هدفي مساعدتكم للوصول الى اهدافكم الصحيه والرياضيه بدون حرمان .. والالتزام بنظام غذائي ورياضي متوازن على حسب نمط حياتك واختياراتك المفضلة .. وتمارين مناسبه لجسمك .. متابعة يومية ع الواتساب .. تحفيز المشتركات .. استقبال الاسئلة والاستفسارات .. 💕✨
طريقة كفتة البطاطس بالتونه المقادير.... 1بطاطس مسلوقة علبه تونه جزر مبشور بصله صغيره نص كوب بقدونس ملعقة صغيرة فلفل اسود ملح حسب الرغبه كمون ملعقه صغيره بابريكا ملعقه صغيره الطريقه اسلقي البطاطس و...
مدربه في نظام كرين لدي قروب للتميز، متابعه يوميه، ونصائح غذائيه، وتمارين اضافيه وضعت لكم رابط القروب ورقم الواتساب للتواصل ومعرفة التفاصيل حياكم 👗💜🌸 شعاري اساعدك حتى نصل للهدف🤝
العربية
English
