المشرفة فاطمة العماري

المشرفة فاطمة العما...

المطبخ

صينية الدجاج المحمر بالخضار صحي

0 0 15

المقادير: كمية افخاذ او صدور حسب الرغبة 4 م ك معجون الطماطم م ك ملح م ك فلفل أسود 4 فلفل باكستاني اخضر حار 1 طماطم 1 بطاطس 1 بصل صغير م ص ثوم بودرة م ك زيت الزيتون ½ كوب ماء ساخن ورق غار...

المشرفة فاطمة العما...

المطبخ

صينية الدجاج المحمر بالخضار صحي

المشرفة فاطمة العماري

0 0 14

المقادير: كمية افخاذ او صدور حسب الرغبة 4 م ك معجون الطماطم م ك ملح م ك فلفل أسود 4 فلفل باكستاني اخضر حار 1 طماطم 1 بطاطس 1 بصل صغير م ص ثوم بودرة م ك زيت الزيتون ½ كوب ماء ساخن ورق غار...

المشرفة فاطمة العما...

المطبخ

صينية الدجاج المحمر بالخضار صحي

المشرفة فاطمة العماري

0 0 13

المقادير: كمية افخاذ او صدور حسب الرغبة 4 م ك معجون الطماطم م ك ملح م ك فلفل أسود 4 فلفل باكستاني اخضر حار 1 طماطم 1 بطاطس 1 بصل صغير م ص ثوم بودرة م ك زيت الزيتون ½ كوب ماء ساخن ورق غار...

المشرفة فاطمة العما...

المطبخ

صينية الدجاج المحمر بالخضار صحي

المشرفة فاطمة العماري

0 0 12

المقادير: كمية افخاذ او صدور حسب الرغبة 4 م ك معجون الطماطم م ك ملح م ك فلفل أسود 4 فلفل باكستاني اخضر حار 1 طماطم 1 بطاطس 1 بصل صغير م ص ثوم بودرة م ك زيت الزيتون ½ كوب ماء ساخن ورق غار...

المشرفة فاطمة العما...

المطبخ

صينية الدجاج المحمر بالخضار صحي

المشرفة فاطمة العماري

0 0 11

المقادير: كمية افخاذ او صدور حسب الرغبة 4 م ك معجون الطماطم م ك ملح م ك فلفل أسود 4 فلفل باكستاني اخضر حار 1 طماطم 1 بطاطس 1 بصل صغير م ص ثوم بودرة م ك زيت الزيتون ½ كوب ماء ساخن ورق غار...

المشرفة فاطمة العما...

المطبخ

صينية الدجاج المحمر بالخضار صحي

المشرفة فاطمة العماري

0 0 14

المقادير: كمية افخاذ او صدور حسب الرغبة 4 م ك معجون الطماطم م ك ملح م ك فلفل أسود 4 فلفل باكستاني اخضر حار 1 طماطم 1 بطاطس 1 بصل صغير م ص ثوم بودرة م ك زيت الزيتون ½ كوب ماء ساخن ورق غار...

المشرفة فاطمة العما...

المطبخ

صينية الدجاج المحمر بالخضار صحي

المشرفة فاطمة العماري

0 0 12

المقادير: كمية افخاذ او صدور حسب الرغبة 4 م ك معجون الطماطم م ك ملح م ك فلفل أسود 4 فلفل باكستاني اخضر حار 1 طماطم 1 بطاطس 1 بصل صغير م ص ثوم بودرة م ك زيت الزيتون ½ كوب ماء ساخن ورق غار...

المشرفة فاطمة العما...

انقاص الوزن

تحدي أنا أقدر ديسمبر

المشرفة فاطمة العماري

1 0 146

يسعد صباحكم حبايبي ❤ إيش أخبار التحدي معاكم ؟؟. *جدولنا حيكون وقت التحدي ما يلي:* نبدأ يومنا بشرب كوبين مويه دافيه 🥛 مشي ساعه صباحا 🏃‍♀️ بمعدل سته ساعات بالأسبوع ويوم الجمعه راحه .....

السيرة الذاتية