العربية English
تسجيل الدخول
حساب جديد
  • المطبخ اشتراك
  • الجمال اشتراك
  • انقاص الوزن اشتراك
  • بناء الجسم اشتراك
  • الصحة العامة اشتراك
  • الطب البديل اشتراك
  • عام اشتراك
  • الموضة اشتراك
  • سياحة اشتراك
  • تنمية بشرية اشتراك
  • البوم الصور
  • المواضيع الساخنة
  • الاكثر مشاهدة
اشتراك

هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز

 
logo
الرئيسية مباشر البرامج المتجر
مشاركة
ابلاغ
ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.

السيرة الذاتية

مشرفه ومدربه ببرنامج كرين

المواضيع

البرامج

المنتجات

ام يوسف مشرفه في بر...
الجمال

تساقط الشعر

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
1 0 85

على الرغم من أنه يعتقد عادة أن تساقط الشعر هي مشكلة لدى الرجال فقط، فان لدى النساء فرص متساوية تقريبا مثل الرجال لحدوث تساقط الشعر، الاصابة بترقق الشعر وغير ذلك. معظم النساء تلاحظن هذه الظاهرة في الف...

ام يوسف مشرفه في بر...
الجمال

تحتاج البشرة السمراء إلى عناية خاصة، وذلك لأنها يمكن أن تظهر بها البقع والعيوب، كما أنها سريعة الإصابة بالتشقق، إليك طرق العناية بها.

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
0 0 86

تتمتع صاحبة البشرة السمراء بجاذبية خاصة، حيث تحتفظ بالشباب والحيوية لفترة أطول، ويتأخر ظهور التجاعيد لديها.ولكن في المقابل، العناية بالبشرة السمراء أمر ليس سهلاً، وتحتاج إلى دقة وإهتمام دائم. أسباب ا...

ام يوسف مشرفه في بر...
انقاص الوزن

🏋️‍♀️ تمرين

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
0 0 114

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

ام يوسف مشرفه في بر...
انقاص الوزن

كارديو

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
1 0 100

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

ام يوسف مشرفه في بر...
انقاص الوزن

جدول الخميس لجميع الاجسام

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
3 0 157

لايك وتعليق

ام يوسف مشرفه في بر...
الصحة العامة

الغده الدرقيه

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
2 1 71

⁉️ما تاثير وجود مشاكل في الغده الدرقيه على حدوث الحمل ‼️ ولماذا يطلب الطبيب إجراء التحليل اثناء الحمل ..‼️ وما هي اعراض قصور او نشاط الغدة الدرقية على الحامل والجنين .....🤔🤔🤔😎 تابعونا.. ⚫️ هنا...

ام يوسف مشرفه في بر...
انقاص الوزن

زومبا

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
0 0 96

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

ام يوسف مشرفه في بر...
انقاص الوزن

كارديو

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
0 0 142

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

ام يوسف مشرفه في بر...
انقاص الوزن

جدول الاربعاء

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
0 0 155

لايك وتعليق

ام يوسف مشرفه في بر...
الجمال

تكثيف الحواجب

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
1 2 113

لايك وتعليف

ام يوسف مشرفه في بر...
انقاص الوزن

تمرين 🏋️‍♀️

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
1 1 150

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

ام يوسف مشرفه في بر...
انقاص الوزن

كارديو

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
1 1 168

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

ام يوسف مشرفه في بر...
انقاص الوزن

جدول لجميع الاجسام

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
1 2 190

لايق تعليق

ام يوسف مشرفه في بر...
الجمال

ماسك تفتيح البشره

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
0 0 71

ماسك البابايا وبودرة السكر الأبيض لتبييض الوجه بينما يعمل السكر على تخليص الوجه من الخلايا الميتة تساهم مكونات البابايا بتفتيح البشرة بشكل ملحوظ، ولذا اهرسي نصف حبة من البابايا جيداً ومن ثم أضيفي إلي...

ام يوسف مشرفه في بر...
انقاص الوزن

تمرين 🏋️‍♀️ علوي

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
0 0 76

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

ام يوسف مشرفه في بر...
انقاص الوزن

كارديو

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
0 0 83

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

ام يوسف مشرفه في بر...
انقاص الوزن

جدول الاثنين

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
0 0 112

لايك وتعليق

ام يوسف مشرفه في بر...
الجمال

البثور السوداء بلانف

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
1 2 67

🌸 للتخلص من الرؤوس السوداء من الأنف . 💢 المكونات : 🔅ملعقه شوفان 🔅ملعقه سكر 🔅ملعقه زبادي .  💢 الطريقة 💫 تخلط المكونات وتغسل البشره وتفرك علي الانف بحركات دائريه ثم توضع كماسك علي الانف...

ام يوسف مشرفه في بر...
انقاص الوزن

هيت تمرين 🏋️‍♀️

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
1 2 84

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

ام يوسف مشرفه في بر...
انقاص الوزن

كارديو

ام يوسف مشرفه في برنامج كرين.
1 1 84

لاتنسي تشربي مويه وقت التمرين ويكون بحراره الغرفه تمارين الكارديو مثل المشي يفضل ع معده فاضيه اما الكارديو عالي الحرق والمقاومة بعد الأكل بساعتين حتى تتجنبي هبوط الدوره الدمويه ولا تنسى تاكلي وجب...

  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ...
  • 14
  • ›
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا

© 2021 كرين . جميع الحقوق محفوظة.

ابلاغ
 
مشاركة