العربية English
تسجيل الدخول
حساب جديد
  • المطبخ اشتراك
  • الجمال اشتراك
  • انقاص الوزن اشتراك
  • بناء الجسم اشتراك
  • الصحة العامة اشتراك
  • الطب البديل اشتراك
  • عام اشتراك
  • الموضة اشتراك
  • سياحة اشتراك
  • تنمية بشرية اشتراك
  • البوم الصور
  • المواضيع الساخنة
  • الاكثر مشاهدة
اشتراك

هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز

 
logo
السيرة الذاتية

مدربه معتمدة ف برنامج كرين هدفي مساعدتكم للوصول الى اهدافكم الصحيه والرياضيه بدون حرمان .. .. 💕✨

المواضيع

الخواطر

المنتجات

متابعة

فيديو

تعديل الحساب

المتجر

اعلاناتى

الخدمات

محادثاتى

المحفظة

نشر الرابط

تسجيل الخروج

المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

#سبع_عادات_تفعليها_تبطئ_عملية_إنقاص_وزنك

المدربه/ ام اصايل💎
1 0 68

هل تتبعين نظاما غذائيا صارما ولكنك تلاحظين أن عملية حرق الدهون لديك بطيئة للغاية؟ في بعض الأحيان يقل معدل إنقاص الوزن بسبب اتباعنا لأخطاء وعادات غير صحية عند اعتماد حمية غذائية معينة، معتقدين بأنها ست...

المدربه/ ام اصايل💎
الجمال

فرد الشعر 👩🏻‍🦱💕

المدربه/ ام اصايل💎
0 0 75

نعومة خياليه من اول استخدام 👩🏻‍🦱💕

المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

شوربة 🍜 السبانخ والعدس 🌿🍂

المدربه/ ام اصايل💎
1 0 60

شوربة 🍜 السبانخ والعدس 🍂🌿

المدربه/ ام اصايل💎
الجمال

دلكة العروس للحبوب والتصبغات 👩🏻

المدربه/ ام اصايل💎
1 0 104

من اجمل الدلكات اللي تساعد على التخلص من الحبوب والتصبغات وتوحد الجسم 🌿🍂

برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️

اضغط هنا للتواصل
المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

خطورة ⚠️ المشي ع الريق ف رمضان

المدربه/ ام اصايل💎
1 0 49

خطورة ⚠️ المشي ع الريق ف رمضان

المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

تمرين لشد الجسم بشكل عام 👏🏻💪🏻

المدربه/ ام اصايل💎
1 0 58

١٠٠ عدة يومياً لشد الجسم 💪🏻

المدربه/ ام اصايل💎
عام

‏خطط لختـم القران الكريم في رمضانَ🌙.

المدربه/ ام اصايل💎
1 0 66

‏خطط لختـم القران الكريم في رمضانَ🌙. جدول ختمة في شهر رمضان + جدول ختمتان 🌙💕

المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

كوني جميلة من الداخل والخارج 👩🏻

المدربه/ ام اصايل💎
2 0 69

أهلاً أهلاً رمضان شهر الرحمه والغفران .. 🌙✨. اولاً قبل ابدأ كلامي تذكري ياروحي أن غذاء الروح اهم من غذاء الجسد وغذاء الروح يكون ب قراءة القران والصلاه والاستغفار وهذا شهر عظيم جداً لاتفوتي الاجر م...

هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم 🌺🌺🌺

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

كيف ننحف ف رمضان 🌙💪🏻

المدربه/ ام اصايل💎
0 0 57

كيف ننحف ف رمضان 🌙💪🏻

المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

اقوى وافضل تمرين 🏋️‍♀️ للتخلص من البطن السفلى 👏🏻💪🏻

المدربه/ ام اصايل💎
1 0 103

اقوى تمرين لتشد عضلات البطن السفلى والترهلات

المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

شهيتك مفتوحه ؟؟ شوفي الاسباب👇🏼

المدربه/ ام اصايل💎
1 0 82

شهيتك مفتوحه ؟ احتمال كبير في خلل بيومك وهذه الاسباب : ١🔸فطرتي وانتي مو جوعانه [ يعني فتحتي شهيتك وهي مسكره ] ٢🔸فطورك مره خفيف او غني بالكاربوهايدرات وقليل البروتين والدهون الصحيه [ فطاير ، كو...

المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

بان كيك صحي 🥞

المدربه/ ام اصايل💎
1 0 82

بان كيك 🥞

تابعينا ولن تندمي 👏🏻صحه 🍒 رشاقه🍒استفسارات صحيه من دكتور البرنامج لأجلك ولأجل صحتك💪🏻

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

دهون منطقة البطن والارداف والسواعد 💪🏻

المدربه/ ام اصايل💎
1 0 85

الطريقة المثلى لانقاص الوزن ف منطقة البطن والارداف والسواعد 👍

المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

دجاج كانتون صيني 🥢🥡

المدربه/ ام اصايل💎
1 0 94

دجاج كانتون صيني بطريقة صحيه وبدون قلبي 🥢🥡

المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

انجازات واطباق بطلاتي 💪🏻💋

المدربه/ ام اصايل💎
1 1 72

انجازات واطباق بطلاتي 💪🏻💋

المدربه/ ام اصايل💎
عام

أنتِ قويه 👩‍⚖️🧗🏻‍♀️

المدربه/ ام اصايل💎
1 0 63

، حبايبي نحاول نرتب وجباتنا و نمارس الرياضه مو الشيء الصعب او المستحيل ! الكل يقدر ويستطيع و رح ينجز ، جالسيين نجري في كل اتجاه ومتحمليين كثير من الضغط خلونا نعطي انفسنا القليل من الأهتمام والأهم انعك...

هدفي مساعدتكم للوصول الى اهدافكم الصحيه والرياضيه بدون حرمان .. والالتزام بنظام غذائي ورياضي متوازن على حسب نمط حياتك واختياراتك المفضلة .. وتمارين مناسبه لجسمك .. متابعة يومية ع الواتساب .. تحفيز المشتركات .. استقبال الاسئلة والاستفسارات .. 💕✨

اضغط هنا للتواصل
المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

عشاء 🥘 لذيذ وسهل وبدون خبز

المدربه/ ام اصايل💎
0 0 71

كرات التونه بالبيض 🥘

المدربه/ ام اصايل💎
انقاص الوزن

نحت البطن والخصر بطريقة سهله وجميله 💪🏻

المدربه/ ام اصايل💎
1 0 82

٣ جلسات ٣٠ تكرار 👏🏻

المدربه/ ام اصايل💎
المطبخ

وصفات الكوكيز اللذيذة 😋🤤

المدربه/ ام اصايل💎
1 0 65

لا تحرموا أنفسكم من الكوكيز اللذيذ وتناولوا مع القهوة☕️🍪 ب٦ نكهات 😋:👇🏻 - المكونات الأساسية نصف كوب شوفان كامل🥣 - ٢ ملعقة كبيرة عسل🍯 . وال٦ نكهات التالية يضاف المفضل منها إلى المكونات الأساس...

المدربه/ ام اصايل💎
الجمال

ماسكات للبشرة الجافه ترطيبها عالي 👩🏻

المدربه/ ام اصايل💎
1 0 61

ماسكات للبشرة الجافه ترطيبها عالي 👩🏻

مدربه في نظام كرين لدي قروب للتميز، متابعه يوميه، ونصائح غذائيه، وتمارين اضافيه وضعت لكم رابط القروب ورقم الواتساب للتواصل ومعرفة التفاصيل حياكم 👗💜🌸 شعاري اساعدك حتى نصل للهدف🤝

اضغط هنا للتواصل
المصدر
  • ‹
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • ...
  • 15
  • ›
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا

© 2022 كرين جميع الحقوق محفوظة

ابلاغ
 
مشاركة