مدربه معتمدة ف برنامج كرين هدفي مساعدتكم للوصول الى اهدافكم الصحيه والرياضيه بدون حرمان .. .. 💕✨
هل تتبعين نظاما غذائيا صارما ولكنك تلاحظين أن عملية حرق الدهون لديك بطيئة للغاية؟ في بعض الأحيان يقل معدل إنقاص الوزن بسبب اتباعنا لأخطاء وعادات غير صحية عند اعتماد حمية غذائية معينة، معتقدين بأنها ست...
من اجمل الدلكات اللي تساعد على التخلص من الحبوب والتصبغات وتوحد الجسم 🌿🍂
برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️
خطط لختـم القران الكريم في رمضانَ🌙. جدول ختمة في شهر رمضان + جدول ختمتان 🌙💕
أهلاً أهلاً رمضان شهر الرحمه والغفران .. 🌙✨. اولاً قبل ابدأ كلامي تذكري ياروحي أن غذاء الروح اهم من غذاء الجسد وغذاء الروح يكون ب قراءة القران والصلاه والاستغفار وهذا شهر عظيم جداً لاتفوتي الاجر م...
هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم 🌺🌺🌺
اقوى تمرين لتشد عضلات البطن السفلى والترهلات
شهيتك مفتوحه ؟ احتمال كبير في خلل بيومك وهذه الاسباب : ١🔸فطرتي وانتي مو جوعانه [ يعني فتحتي شهيتك وهي مسكره ] ٢🔸فطورك مره خفيف او غني بالكاربوهايدرات وقليل البروتين والدهون الصحيه [ فطاير ، كو...
تابعينا ولن تندمي 👏🏻صحه 🍒 رشاقه🍒استفسارات صحيه من دكتور البرنامج لأجلك ولأجل صحتك💪🏻
الطريقة المثلى لانقاص الوزن ف منطقة البطن والارداف والسواعد 👍
، حبايبي نحاول نرتب وجباتنا و نمارس الرياضه مو الشيء الصعب او المستحيل ! الكل يقدر ويستطيع و رح ينجز ، جالسيين نجري في كل اتجاه ومتحمليين كثير من الضغط خلونا نعطي انفسنا القليل من الأهتمام والأهم انعك...
هدفي مساعدتكم للوصول الى اهدافكم الصحيه والرياضيه بدون حرمان .. والالتزام بنظام غذائي ورياضي متوازن على حسب نمط حياتك واختياراتك المفضلة .. وتمارين مناسبه لجسمك .. متابعة يومية ع الواتساب .. تحفيز المشتركات .. استقبال الاسئلة والاستفسارات .. 💕✨
لا تحرموا أنفسكم من الكوكيز اللذيذ وتناولوا مع القهوة☕️🍪 ب٦ نكهات 😋:👇🏻 - المكونات الأساسية نصف كوب شوفان كامل🥣 - ٢ ملعقة كبيرة عسل🍯 . وال٦ نكهات التالية يضاف المفضل منها إلى المكونات الأساس...
مدربه في نظام كرين لدي قروب للتميز، متابعه يوميه، ونصائح غذائيه، وتمارين اضافيه وضعت لكم رابط القروب ورقم الواتساب للتواصل ومعرفة التفاصيل حياكم 👗💜🌸 شعاري اساعدك حتى نصل للهدف🤝
العربية
English
المدربه/ ام اصايل💎
