logo
profile

يرجي انشاء حساب او تسجيل الدخول للحساب اولا

profile

يرجي انشاء حساب او تسجيل الدخول للحساب اولا

المدربه عائشه

مكعبات النظاره 🤍

5
0

المدربه عائشه

نقاط مهمه عن الكاربوهيدرات 🍱

📌نقاط مهمة عن الكاربوهيدرات : 🔴 غالبا ما يميل الانسان والرياضي بشكل خاص الى تناول الكاربوهيدرات بشكل اكثر من بين المغذيات وذلك المزيد....

5
0

المدربه عائشه

ماسكات طبيعيه للشعر 💕

📌ماسڪات مفيدة للشعر : #الماسك_الأول: صفار بيضة + زيت زيتون + عسل •يخلط ويوضع علي الشعر لمدة 20 دقيقة ويغسل مرة بالاسبوع . #الما المزيد....

5
0

المدربه عائشه

🤍

- لا تيأس .. عندما لا يتحقق لك أمرا .. حآول مرارا : وتكرارا .. فـقطرة .. الماء تحفر الصخر ❗️ ليس بٱلعنف و لكن بالتكرآر

6
2

المدربه عائشه

اطعمه تمنع انسداد الشرايين والجلطات

🛑 أطعمة تمنع انسداد الشرايين و الجلطات : ⭕️ تشير الدراسات إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب مثل: ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والكولستر المزيد....

5
1

المدربه عائشه

💕

#العناية_بالجسم تشققات اليدين 👋🏻 . من أكثر الاشياء المزعجة تشققات اليدين وإللي يسببها العوامل البيئية والجفاف وكبر السن وبعض المزيد....

3
0

المدربه عائشه

وجبه خفيفه بمكونات قليله

4
0

المدربه عائشه

🔴#تذكير_غداً ▪️#صيام_الأيام_البيض ‏ عن أبي هريرة رضي الله عنه  قال:  ‏أوصاني خليلي ﷺ بثلاثٍ: ‏(صيام ثلاثة أيام من كل شه المزيد....

4
0

المدربه عائشه

إستند على نفسك وكأنك أكثر الأشياء ثباتا بهذا الكون، لأن لا أحد سيشعر بك سوى ذاتك، لأنك تستطيع وتستحق الأفضل 🌸 .

3
0

المدربه عائشه

📌 خلطه لتكثيف وإنبات الشعر في مقدمة الرأس ... 👌 داومي ع الوصفه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع نتايج خياليه💁 .. ✨ المكونات 👇 . ❀ المزيد....

2
0

المدربه عائشه

تعرفي على نوع بشرتك 💕

3
0

المدربه عائشه

🪞

📌سنفره تصفي الجسم من السواد والحبوب #المكوناتㅤ -4ملاعق حليب بودره -2 ملعقة نشا -2 ملعقه كركم جسم - نصف علبة كريم كاب ا المزيد....

2
0

المدربه عائشه

- ‏بصبرك واجتهادك تستطيع ان تفعل المستحيل .. فقط واصل للسعي نحو الأفضل🌸💡🌿.

2
0

المدربه عائشه

بذور الكتان .. وفوائدها

4
0

المدربه عائشه

فوائد التمر .. واضرار الاكثار منه 🍀

فوائِد التمر، والآثار المُترتبة على الإكثار منهُ 🌴👌🏻☁️: فوائد التمر 💪🏻🎈: ١- يمُد الجسم بالألياف المُفيدة. المزيد....

2
0

المدربه عائشه

الاطفال والحلوى 👭👬🏻

الأطفال والحلوىٰ 👧🏻🧒🏻🍬🎂🍡. أضرار الحَلويات على الأطفال 🍰: َ ١- تسوس الأسنان. ٢- السُمنة. َ الحُلول 💪🏻🎂 المزيد....

1
0

المدربه عائشه

📌كيف تخسر وزنك من دون حساب السعرات؟

1
0

المدربه عائشه

أحذر أن يستولي عليك الإحباط فتُصبح صفراً فَ الحياة ، أصبر وقاوم وتحمل فالعثره التي تُسقطك أحياناً تُنعشك أزماناً ➼🪴🌟-

1
0

المدربه عائشه

طريقة سحريه للمشي تجعلك تفقد كل وزنك الزائد

1
0

المدربه عائشه

‏صباح الخير : اللهم أكتب لنا مع أنفاس هذا الصبح خيراً ورزقاً وعافية ودرباً منيراً بطاعتك❤️🌿.

1
0

المدربه عائشه

اليوم الوطني السعودي هو اليوم الذي أعلن فيه سمو الملك الراحل عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود تأسيس الدولة السعودية الحديثة بعد أن ق المزيد....

4
0

المدربه عائشه

💚

📌الاسكينول 🟠 فوائده 👇 💫 يستخدم للتفتيح وتنظيف البشره .... مثل تفتيح الرقبه أو الركب والأكواع أو الساقين أو مفاصل اليد ... جدآ جمي المزيد....

1
0

المدربه عائشه

نحلم ونحقق 🇸🇦🇸🇦

دمت يا وطني العزيز متفرّدًا بالحبّ والعطاء، ومتميّزًا بالأمن والرّخاء، وشامخًا بالمجد والعزّة، دمت يا وطني تعانق المجد كلّ عام، وت المزيد....

2
0

المدربه عائشه

روتين العنايه بالبشره 🕊

1
0

المدربه عائشه

📌الهالات السودا اكثر شي تظهر وتصير واااضحة جدا ، ولازم تهتمي فيها بصورة مستمره ومنتظمة 👌 اقوى شي للهالات الخيار بالذات الكمادات المزيد....

3
0

المدربه عائشه

📌تونر الكركم 👌🏻استخدموه قبل المناسبات بِ أسبوع يعطي نضارة ملحوظة ، ويخفي أي بقع بالوجة من آثار حبوب إلى كلف .. #المكونات ملع المزيد....

1
0

المدربه عائشه

💡⁧ #تذكير_غداً⁩💡🔴 ‏ ▪️‏⁧ #صيام_يوم_الخميس⁩ ‏قال رسول الله ﷺ : (تُعْرَضُ الأعمالُ ‏على اللهِ يومَ الاثنينِ والخميسِ المزيد....

2
0

المدربه عائشه

المكرونه .. عشق الملايين 🍜

2
0

المدربه عائشه

منتج وفائده 💎

2
0

المدربه عائشه

ماسك الشعر الباهت والمتضرر من الصبغات 👩🏻

1
0

المدربه عائشه

سيرومات الجمال 👸🏻

📌قطرات فيتامين سي وهايرولونك اسد هذني السيرومات كفيله انه ترجع بشرتج مثل الطفل -بدون تصبغات -بدون كلف -بدون هالات سوده -بدون شحوب المزيد....

1
0

المدربه عائشه

مافن مالح للافطار 🍕

3
0

المدربه عائشه

السدر لتكثيف الشعر 💚

1
0

المدربه عائشه

المضاعفات الصحيه لزيادة الوزن

المُضاعفات الصحية لزيادة الوزن والسُمنة 🤒🍟🍫. ١- إرتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية. ٢- الشُعور بالتعب والإرهاق ولا توجد المزيد....

2
0

المدربه عائشه

ستنجح وتفرح وتحقق حلمك لا تيأس ابداً كن واثقًا بنفسك مهما كان انت تستطيع ان تنجح انت قادر على هاذا كن قويا وواثقا🌻.

2
0

المدربه عائشه

📌ماسك جميل للوجه 1- ملعقة ونصف زبادي 2- ملعقتان شوفان مطحون 3- ملعقة نشاء الذرة 4- ملعقة عصير ليمون 5- ملعقة عسل #الطريقة اخ المزيد....

2
0

المدربه عائشه

برنامج يوم الاحد 🧚🏻‍♂

مقيد . مفتوح . مقيد

1
0

المدربه عائشه

5 د لرفع الصدر 1،5 سم 💪🏻

متى أردت التوقف ، فكرفي سبب بدايتك ،،

1
0

المدربه عائشه

📌أفضل بديل للحنا 🌱 #المورينقا : تسمى بالشجرة المعجزة يحتوي على 7 اضعاف مايحتويه الموز من البوتاسيوم يحتوي على 25 ضعف مايحيويه المزيد....

1
0

المدربه عائشه

📌خلونا اليوم نتكلم عن الترهلات ... 👌 اول شي۽ .... الترهلات هي جلد زائد ناتج عن نزول الوزن بشكل سريع ... 💫 تختلف نسبة الترهل من ش المزيد....

3
0

المدربه عائشه

كيف ترفع تقديرك لذاتك

4
0

المدربه عائشه

سموذي بعد التمرين 🥑🍏🥬

1
0

المدربه عائشه

💕

‏ما دام الغيبُ بيد الله فتوقعه جميلاً.🍃

1
0

المدربه عائشه

شعُورنا بالحَنين للأَماكن لاَ يزُول بِمجرَّد الْعودة إليْها ، فهُو ليْس حنينًا للأمَاكن وحَسب ، بلْ هُو حَنينٌ للأَشخاص و الظُّروف المزيد....

3
0

المدربه عائشه

✍️#همسة_مسائية…..🍃🌸 🔴#‏إطمئن : قد يتغير كل شيء في أقل من ثانية ! لأن #الله يريد ذلك، فلا تقل #مستحيل إنما أمره إذا أراد شيئاً أ المزيد....

1
0

المدربه عائشه

قهوة السحاب الايطاليه ☁

1
0

المدربه عائشه

حقيقة العصائر المكتوب عليها: خالي من السكر المضاف وبدون سكر مضاف 🥤

1
0

المدربه عائشه

العصير الاخضر ( عصير المعجزات )🍈🥬🫑

العصير الأخضر ( عصير المعجزات )🥗عصير الخضراوات في الخلاط🌪️ في إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين شربوا عصير الخضراوات 🍵م المزيد....

2
2

المدربه عائشه

‏" إذا رأيت أحدهم منطفئاً، فحدثه كثيرًا عن مزاياه .. عن طيبة قلبه .. عن جميل مواقفه وحكاياه .. حتى يعود ويضيء " ~

1
0

المدربه عائشه

فائدة المشي ف اليوم 10000🚶🏻‍♀

3
0

المدربه عائشه

6 مهارات تزيدك ثقه وجاذبيه

3
0

المدربه عائشه

اول امرأه عربيه تتحكم ف الجينات

2
0

المدربه عائشه

مكياج العيون المبطنه الصغيره 👁💅🏻

3
0

المدربه عائشه

في قانون الحياة : لن تكبر دون أن تتألم .. ولن تتعلم دون أن تخطئ .. ولن تنجح دون أن تفشل .. باختصار .. لاتعلُّم بدون ألم التجربة المزيد....

1
0

المدربه عائشه

قيل لأحد الصالحين: ‏ ما سرُ السكينة التي تعتريك؟ ‏ قال: ‏ ▪️قرأت ﴿يُدَبِّرُ الأَمْرَ﴾ فتركت أمري لصاحبِ الأمر. ‏ ▪️وقرأت ﴿إِنَّ مَ المزيد....

1
0

المدربه عائشه

بدائل صحيَّة 🥒🍇💪🏻! َ - الشوكلاتة بالحليب. - الشوكلاتة الداكنة. - المثلجات السكريَّة. - الزبــَ المزيد....

4
1

المدربه عائشه

شامبو السدر .. 💚

1
0

المدربه عائشه

10 د للحصول على بطن مشدود وخصر منحوت

انا فقط الذي يمكنني تغيير حياتي .. فلا احد يستطيع ان يفعل ذلك بدلا مني ،،

2
0

المدربه عائشه

برنامج يوم الثلاثاء 💪🏻

5
0

المدربه عائشه

سنفرة القهوه ☕

3
0

المدربه عائشه

رسالة اليوم : افتح عينيك على ذاتك وعلى ما حولك، ستجد أبوابًا مفتوحة، وفرصًا واعدة، وأحلامًا جميلة، لا تقع أسير لحظة يائسة، أو موق المزيد....

1
0

المدربه عائشه

كيكة الدخن

كيكه الدخن بالتمر ..................................... ٢٠ حبه تمر منزوع النوى ..نص كأس ماء حار تهرس وتترك جانبا لتبرد.. بيضه غط المزيد....

5
0

المدربه عائشه

اساسيات المكياج .. خطوه بخطوه 💅🏻

2
0

المدربه عائشه

‏كن قوياً لأجلك أنت، واجه مصاعب الحياة بمفردك، كن أجمل مما يظنون، كن كما تحب دائمًا، كن صعب الأنكسار ، رائع ، مختلف

2
0

المدربه عائشه

كيف اوصل 10000 خطوه بالبيت وبدون تمارين 🤔

2
0

المدربه عائشه

الخُرافة ❌: التعــرُق اثناء الـرياضة يُساعد الجســـم على التخلُص من السموم، وانقاص الوزن. الحَقيقة ✔️: التعــرُق اثناء الـريا المزيد....

1
0

المدربه عائشه

💛

صباح جميل واشراقة سعاده🩷🌿 تطل علينا من الآفق البعيده🌺 تخبرنا ان السعاده تبحث عن القلوب النقيه 💞 لتسعدها وتسعد كل ما حولها 🩷🌿 اس المزيد....

1
0

المدربه عائشه

فوائد المشي 👩🏻‍🦯

فوائد المشي نصف ساعة يوميًا 🏃🏻‍♀️: ١- تعالج العصبية والأكتئاب ٢- تحمي من الأمراض ٣- تقوية الذاكرة ٤- تقلل من التوتر ٥- تقلل من المزيد....

1
0

المدربه عائشه

برنامج يوم الاربعاء 💪🏻

قد تُخفق مرة، وثانية، وثالثة، حتى تشعُر بأنك غير قادر على النجاح مرة أخرى، ثم يهبك الله صبرًا، لتعود إلى الواجهه .. فلاتيأس

2
0

المدربه عائشه

تمرين الكرسي لبطن مسطحه 🧚🏻‍♀

1
0

المدربه عائشه

‏رسالة تفاؤلية 🌱💌 سيأتيك حُلمك من حيث لا تدري كدعوة قلتها ونسيتها ؛ فخبأها الله لك حتى يحين موعدها ثق بالله دائماً ولا تيأس ".

2
0

المدربه عائشه

خُلقت لِنفسِك أولاً وليس للعابِرين ، ثانِياً يجِب عليك أن تتلذّذ بنعمة الإكتفاء بذاتِك فهِيّ لن تُخذِلك أبدا..

4
0

المدربه عائشه

ماء الارز 💕

‏ماء الأرز : تحسين البشرة والوقاية من المشاكل التي تصيبها ،يشد البشرة ويغلق المسام ،يخفف التجاعيد ،يفتح البقع الداكنة ،نظارة وإشرا المزيد....

1
0

المدربه عائشه

العـِـــلاج التغذوي لمـَـرضىٰ داء النقــرَص🦵🏻🥩🌱؟! تناول الأطعمة الصحية التي تساعد في تقليل مستوى حمض اليوريك في الدم، ومنها 🥦🥛: المزيد....

1
0

المدربه عائشه

عنايه واهتمام💅🛍: 💕 هل كنت تعلمين ملكتي أنّ طلتك ستتغيّر إن وضعت المكياج بشكلٍ يتناسب مع شكل وجهكِ؟ 💫هل سبق أن حاولت تطبيق نصائح المزيد....

1
0

المدربه عائشه

‏صباح الخير؛ دعكَ مما حصل بالأمس يا عزِيزتي ، إبتسم وتجاوز ليزهر قلبك ويشرق وجهُك الجميل 🧚🏻‍♀️💕.

3
0

المدربه عائشه

*اللَّہُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِڪْ ؏َـلَىْ نَبِيَّنَاْ مُحَمَّدُ ﷺ.💚.”*

3
0

المدربه عائشه

التبريمه المغربيه لبشره خياليه 💫

2
0

المدربه عائشه

اسرار وفوائد زيت جونسون

📌أسرار وفوائدزيت جونسون 🟠-ترطيب بعد الشور يعطي ليونه يحفظ الماء داخل البشره رطبي جسمك وهو مبلول واتركيه شوي #قناة_لوكارب 🟠-مزيل المزيد....

1
0

المدربه عائشه

السمنه لدى الاطفال 🍫 عالميًا 🌍 ؛ هناك ٤٠ ميلون طفل تحت سـِــن الـ ٥ سنوات يُعانون مـــِن زيادة الوزن أو الـــسمنة للأسف ! ماهي ا المزيد....

4
0

المدربه عائشه

🎀 خلطات ممتازة تزيل سواد جوزة القدم اذا استمريتي عليها 😍👇 1⃣ الخلطه الاولى ... 🌸 المكونات ❀ ملعقة جلسوليد ❀ ملعقة زبدة شيا المزيد....

3
0

المدربه عائشه

هشاشة العظام

هشاشة العـِـظام و أسبابُها و الوقاية منها 💪🏻🦴🏋🏻. ماهي هشاشة العِظام 🦴؟ هو مرض تنخفض فيهِ كثافة العظام، فيُصبح العظم هش وقابل لل المزيد....

2
0

المدربه عائشه

🪴🍃 ‏ولربما كفاك الله شيئًا تحبه كي لا يمسك ضر 🍃🪴 صباح الخير 🥀

3
0

المدربه عائشه

تمرين معده لمدة ٦ دقائق

قد تُخفق مرة، وثانية، وثالثة، حتى تشعُر بأنك غير قادر على النجاح مرة أخرى، ثم يهبك الله صبرًا، لتعود إلى الواجهة، فلا تيأس 🧗‍♀️💪🏻

3
0

المدربه عائشه

برنامج يوم الاثنين 💪

2
0

المدربه عائشه

#البشرة لجسم ناعم كالحرير إليك أهم الخلطات قبل الاستحمام  هل جربتِ استعمال خلطاتٍ طبيعيةٍ لجسمك قبل الاستحمام؟ وهل تبحثين عن وصفا المزيد....

2
0

المدربه عائشه

كيف أخسر وزني دون حِساب السُعرات الحرارية 😔🏋🏻🥬🥒؟! َ ١- سناكات أقل، مرة او مرتين فقط. ٢- خُضار أكثر مـَـع جميع الوجبات. ٣- عصائر المزيد....

3
0

المدربه عائشه

صينية خضار .. بدون لحوم 🍖

2
0

المدربه عائشه

عصير الزبيب الاسود مه البرتقال 🍷

3
1

المدربه عائشه

بيتزا مشبعه بدون جلوتين اودهون

3
1

المدربه عائشه

سكراب مقشر لبشرة الوجه المكونات سهلة ومتوفرة في كل بيت 👌 . . يناسب البشرة الدهنية والعادية والجافة اما الحساسة انصح بعمل اختبار تح المزيد....

3
0

المدربه عائشه

خلطة الحناء لبياض الجسم

هذي الخلطة سهلة ومن اجمل الخلطات لتفتيح وبياض الجسم بالاستمرار يكرر الماسك مرتين كل اسبوع . مكونات الماسك . ملعقة حليب بودرة 🍚 ملع المزيد....

2
0

المدربه عائشه

برنامج يوم الاربعاء 💪

3
0

المدربه عائشه

📩#رسالة_اليوم🍃 ‏" ‎#رضا_الناس_غاية_لا_تدرك " دائماً يتناقلها الناس مبتورة و غير مكتملة ، و لو أكملتها ستجدها من أروع الحكم و ه المزيد....

2
0

المدربه عائشه

صوص شوكولاته من غير زيت ولازبده 🧈

4
0

المدربه عائشه

مكعبات ثلج الشاي الاخضر 🍵

مكعبات ثلج الشاي الأخضر 🌱 المكونات 🥣 ظرف شاي اخضر 🌱 ماء مغلي 💧 قوالب ثلج ❄️ نقطتين قيتامين E (إختياري) 🍊 الطريقة 🍥: صبي الماء المزيد....

3
0

المدربه عائشه

من اليوم اعتمدي مخدتك تكون من الحرير لجمالك 👸

5
0

المدربه عائشه

🟡📩#رسالة_اليوم ✍️قيل #للسَّعادةِ : متى تأتين ؟ ‏فقالتْ : عندما تعلمُ كلُّ نفسٍ إنه ‏لن يصيبَها إلا ما كتبَ اللهُ لها !" #ثق_بالل المزيد....

4
0

المدربه عائشه

كارديو سهل لحرق الدهون 🏃‍♀️

إصرارك، صبرك، قوة إيمانك بالله، ثقتك فى قدراتك، كلها أدوات لتصبح ما تريد !

3
0

المدربه عائشه

أسرع طريقة لتعطير الشعر : ‏مسحة بيدك من أي خلطة او تولة تحبون مع نقطة سيروم الشعر ويتوزع على الأطراف 💜. ‏- ‏تنفع كذلك للشباب بت المزيد....

2
0

المدربه عائشه

اسباب عدم نمو الشعر 👩‍🦱

5
0

المدربه عائشه

ساندوتش : كودو الدجاج 🌮

3
0

المدربه عائشه

مشروبات صحيه سموذي قبل التمرين محسوب السعرات موز - شوفان - تمر - عسل - قرفه -زبدة فوق سوداني - توت - جوز

4
1

المدربه عائشه

الدايت النفسي 👒☁️. ✨| قلل من الأفكار السلبية. ✨| قلل من النَّاس السلبيين. ✨| قلل من العلاقات العاطفية. ✨| قلل من التضحيات والخ المزيد....

3
0

المدربه عائشه

صبغ الشعر باللون العودي المحمر 👧

4
0

المدربه عائشه

7 وصفات للفطور بدون بيض 🍽

5
0

المدربه عائشه

وجبة غداء : صدر دجاج مشوي ، كوسة مشوية ، اربع ملاعق ارز و زبادي . . .. . . 🔅تتبيله الكوسة : نقطع الكوسة شرائح متوسطة ، تتبل بز المزيد....

3
0

المدربه عائشه

فنون الردب اسلوب ذكي

5
0

المدربه عائشه

📩#رسالة_اليوم….. اذا كنت تعتقد انك ليس مميز فلا تحزن ‏كن دائما مميز بخلقك الحسن بحبك للخير لمن حولك ‏بجبر الخواطر #فقط كن نور المزيد....

5
0

المدربه عائشه

تسريحة شعر سهله وسريعه🤵‍♀️

5
0

المدربه عائشه

وصفات مشروبات مغذيه بعد التمرين او كسناك غني بالفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم🍷🍸🍹

4
0

المدربه عائشه

تمرين نحت البطن السفليه

هدفك، إصرارك، صبرك، قوة إيمانك بالله، ثقتك فى قدراتك، كلها أدوات لتصبح ما تريد !

4
0

المدربه عائشه

📌افضل خلطة جربتها بالسدر ومستمره عليها ، سهله ورهيبه للشعر عن تجربه مع الاستمرار بتشوفون بيبي هير ويقلل التساقط عندكم 100% اذا المزيد....

4
0

المدربه عائشه

فوائِد التمر، والآثار المُترتبة على الإكثار منهُ 🌴👌🏻☁️: فوائد التمر 💪🏻🎈: ١- يمُد الجسم بالألياف المُفيدة. المزيد....

3
0

المدربه عائشه

📌الدلكة بتخلي بشرتك فلتر ✨ بدون اي تصبغات او اثار وحتى تفتح اللون وتوحده بشكل رهييييب ضروري تجربونها 😍🤍 #المكونات كوب دقيق يحمس المزيد....

4
0

المدربه عائشه

عادات صحيّة للتغلب على الأرق💡. ١- إبتعد عن استخدام الاجهزة الالكترونية قبل النوم. ٢- لا تتوجه الى فراش النوم الا عند الشعور بالن المزيد....

2
0

المدربه عائشه

التوست الاسمر بدقيق القمح الكامل 🍞

3
0

المدربه عائشه

عدد ساعات النوم الطبيعية لمُختلف الفئات العُمرية✨. 1- حديثيّ الولادة "1-3أشهر" ساعات النوم من 14-17. 2- الرُضع "4-11شهر" ساعات ا المزيد....

1
0

المدربه عائشه

شعرك كيرلي ؟ هذا الموضوع لكِ 💁🏻‍♀️🧴. الشعر المجعد "كيرلي" من اجمل انواع الشعر مظهراً، خصوصاً اذا تمكنتِ من فهم طبيعة شعرك واستخدا المزيد....

1
0

المدربه عائشه

شوربة دجاج تركيه 🍗🍖

2
0

المدربه عائشه

✍🏻#همسة_مسائـــــية ........ ‏#حياتك ماهي إلا تقويم تسقط منه في كل يوم ورقه فلا تسقط ورقة هذا اليوم إلا وقد سجلت فيها #ماينفع المزيد....

1
0

المدربه عائشه

⚘️⚘️

‏اللهم إنا نسألك صباحاً جميل صباحكم #أذكار تزيل الهم والعناء صباحكم نور وسعادة ﻻيمسها شقاء بإذن الله يملأ الأجساد عافية، والروح فر المزيد....

1
0

المدربه عائشه

افضل دجاج مشوي : ف القلايه الهوائيه 😋

2
0

المدربه عائشه

مشي بالبيت 1ميل 🏃🏻‍♀

صحيح أن رحلة النجاح شاقة ، والطريق طويل ، لكن بإمكاننا أن نستمتع في الطريق إن أردنا ذلك ، بالشغف ، والإصرار🧗💪🏻مشي بالبيت 1 ميل

3
0

المدربه عائشه

#الحمد_لله مهما رمت الحياة أثقالها على عاتقك اعلم أن الله لا يكلف نفسا إلا وسعها، #ًواطمئن ستشرق روحك بعد ذبول، ظننته لن يزول، المزيد....

3
0

المدربه عائشه

أطعمة لتقوية الذاكرة 🧠🌿:َ

اطعمة لتقوية الذاكرة 🧠🌿: َ الأسماك الدُهنيـة القهوة الشوكلاتة الداكنة المزيد....

5
0

المدربه عائشه

كباب بالدجاج : سهلة ولذيذه 🍢🍢

3
0

المدربه عائشه

🤎

‏ 8أمور لا تسويها في رحلة نزول الوزن 👌🏻🏆🚨. ‏١- لا تتبع الحرمان او التجويع ❌. ‏لانه يعود بالنتيجة السلبية على الجسم ومنها: إبطاء المزيد....

3
0

المدربه عائشه

تمارين مقاومه بالبيت لكامل الجسم 🧗🏻‍♂

3
0

المدربه عائشه

برنامج يوم الثلاثاء 💪🏻👏🏻

استحق ان اكون رشيقه 🧚🏻‍♀

4
0

المدربه عائشه

باميه باللحم ب اسهل والذ طريقه 🍀

3
2

المدربه عائشه

فوائد الزبيب الاسود

📌فوائد الزبيب الأسود 🌸فوائد الزبيب الأسود في محاربة الشيخوخة يحتوي الزبيب الأسود على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي الخل المزيد....

3
0

المدربه عائشه

دجاج مع صلصة الثوم الكريميه 😋

2
0

المدربه عائشه

⁧⁩ 📌 #تذكير_بصيام ⁧ #يوم_عاشوراء⁩ : أجر صيامه ... تكفير ذنوب سنه كامله ... #صيام_يوم_تاسوعاء قال ﷺ : " لئن بقيت إلى قابل لأصو المزيد....

1
0

المدربه عائشه

اهمال وجبة العشاء

📌يعتقد البعض أن إهمال وجبة العشاء هو الحل الأمثل لفقدان الوزن، ولكن هذا الأمر يحمل الكثير من الأخطاء التي تؤثر في فاعلية الرجيم، ف المزيد....

2
0

المدربه عائشه

كارديو 🏃🏻‍♀

تخلص من عقلية" لا يمكن "- لأنه يمكنك فعل أي شيء. "-💜💪🏻

4
0

المدربه عائشه

برنامج يوم الاربعاء 🤍

تخلص من عقلية" لا يمكن "- لأنه يمكنك فعل أي شي🤎💪🏻

2
0

المدربه عائشه

🧡

*إذا أحسستَ بالألم فأنت حيٌّ ‏أما إذا أحسستَ بآلام الآخرين فأنت إنسان ‏*#لاتندم_على_طيبتك ‏ فإن لم يوجدفى الأرض من يقدرها ففي ا المزيد....

3
0

المدربه عائشه

بطاطس بطريقه لذيذه 🥔

1
0

المدربه عائشه

اذا لم تتحدى نفسك فلن تتغير 💙

2
0

المدربه عائشه

تمارين لشد منطقةالبطن والصدر والذراعين

2
0

المدربه عائشه

لاتعطي الناس قيمه اكبر من حجمها ف تقلل من قيمتك

1
0

المدربه عائشه

اضرار السكر ع الجسم ☘

🛑 أضرار السكر عل الجسم 👇🏻 يقلّل من كفاءة الجهاز المناعي في حماية الجسم من الأضرار؛ وذلك لأنّ السكر يشكل إعاقة أمام أعضاء جهاز الم المزيد....

1
0

المدربه عائشه

حين يسيطر اللوم على حياتك

1
0

المدربه عائشه

فوائد المته 🍵

📌أهم القيم الغذائية الموجودة في المتة يحتوي شاي #المتة على مختلف العناصر الغذائية التي تحافظ على الصحة بصورة جيدة، حيث يعتبر مصد المزيد....

3
0

المدربه عائشه

وصفة عدس ع الطريقه اليمنيه

3
0

المدربه عائشه

اصبحنا واصبح الملك لله الواحد القهار 🌱

2
0

المدربه عائشه

حمسة لبنه مع باذنجان 😋😋

2
0

المدربه عائشه

وصفة شوربة عدس تركيه

1
0

المدربه عائشه

- رَبَّـاهُ.. دُنيَانَا دَارُ فِتنةٍ وَبـلاءُ ، دَارُ شقاءٍ وفناءٍ ، فَلا تجعلهَا فِي أفئِدتِنا ‏واِهدِ قَلوبنا وثبّتها فَإِنَّها المزيد....

1
0

المدربه عائشه

الخواص الطبيه لنبات الزعتر 🌿

📌الزعتر وفوائده 💫الخواص الطبية لنبات الزعتر. ... ❀ منشط للدورة الدموية . ❀ مطهر للجروح ومسكن للالام ومهديء . ❀ مضاد للمغص . ❀ م المزيد....

1
0

المدربه عائشه

اللهم لا تجعل الدنيا اكبرهمنا

1
0

المدربه عائشه

كيف تتخلص من العصبيه الجنونيه والضغط النفسي بشكل نهائي

2
0

المدربه عائشه

📌من أشهر المعتقدات الخاطئة عن الرجيم 1- اتباع نظام غذائي لا يهتم باحتياجاتك من الأساسيات التي يجب أن تؤخذ بعين الإعتبار عند اتب