مكعبات النظاره 🤍
5
0
نقاط مهمه عن الكاربوهيدرات 🍱
📌نقاط مهمة عن الكاربوهيدرات : 🔴 غالبا ما يميل الانسان والرياضي بشكل خاص الى تناول الكاربوهيدرات بشكل اكثر من بين المغذيات وذلك المزيد....
5
0
0
ماسكات طبيعيه للشعر 💕
📌ماسڪات مفيدة للشعر : #الماسك_الأول: صفار بيضة + زيت زيتون + عسل •يخلط ويوضع علي الشعر لمدة 20 دقيقة ويغسل مرة بالاسبوع . #الما المزيد....
5
0
0
فوائد القرفه
5
0
0
🤍
- لا تيأس .. عندما لا يتحقق لك أمرا .. حآول مرارا : وتكرارا .. فـقطرة .. الماء تحفر الصخر ❗️ ليس بٱلعنف و لكن بالتكرآر
6
2
0
اطعمه تمنع انسداد الشرايين والجلطات
🛑 أطعمة تمنع انسداد الشرايين و الجلطات : ⭕️ تشير الدراسات إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب مثل: ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والكولستر المزيد....
5
1
0
💕
#العناية_بالجسم تشققات اليدين 👋🏻 . من أكثر الاشياء المزعجة تشققات اليدين وإللي يسببها العوامل البيئية والجفاف وكبر السن وبعض المزيد....
3
0
0
وجبه خفيفه بمكونات قليله
4
0
0
🔴#تذكير_غداً ▪️#صيام_الأيام_البيض عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: أوصاني خليلي ﷺ بثلاثٍ: (صيام ثلاثة أيام من كل شه المزيد....
4
0
0
إستند على نفسك وكأنك أكثر الأشياء ثباتا بهذا الكون، لأن لا أحد سيشعر بك سوى ذاتك، لأنك تستطيع وتستحق الأفضل 🌸 .
3
0
0
📌 خلطه لتكثيف وإنبات الشعر في مقدمة الرأس ... 👌 داومي ع الوصفه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع نتايج خياليه💁 .. ✨ المكونات 👇 . ❀ المزيد....
2
0
0
تعرفي على نوع بشرتك 💕
3
0
0
🪞
📌سنفره تصفي الجسم من السواد والحبوب #المكوناتㅤ -4ملاعق حليب بودره -2 ملعقة نشا -2 ملعقه كركم جسم - نصف علبة كريم كاب ا المزيد....
2
0
0
- بصبرك واجتهادك تستطيع ان تفعل المستحيل .. فقط واصل للسعي نحو الأفضل🌸💡🌿.
2
0
0
بذور الكتان .. وفوائدها
4
0
25
وعي العلاقات
2
0
0
فوائد التمر .. واضرار الاكثار منه 🍀
فوائِد التمر، والآثار المُترتبة على الإكثار منهُ 🌴👌🏻☁️: فوائد التمر 💪🏻🎈: ١- يمُد الجسم بالألياف المُفيدة. المزيد....
2
0
12
الاطفال والحلوى 👭👬🏻
الأطفال والحلوىٰ 👧🏻🧒🏻🍬🎂🍡. أضرار الحَلويات على الأطفال 🍰: َ ١- تسوس الأسنان. ٢- السُمنة. َ الحُلول 💪🏻🎂 المزيد....
1
0
0
📌كيف تخسر وزنك من دون حساب السعرات؟
1
0
32
أحذر أن يستولي عليك الإحباط فتُصبح صفراً فَ الحياة ، أصبر وقاوم وتحمل فالعثره التي تُسقطك أحياناً تُنعشك أزماناً ➼🪴🌟-
1
0
0
💚💚
1
0
2
طريقة سحريه للمشي تجعلك تفقد كل وزنك الزائد
1
0
62
صباح الخير : اللهم أكتب لنا مع أنفاس هذا الصبح خيراً ورزقاً وعافية ودرباً منيراً بطاعتك❤️🌿.
1
0
2
اليوم الوطني السعودي هو اليوم الذي أعلن فيه سمو الملك الراحل عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود تأسيس الدولة السعودية الحديثة بعد أن ق المزيد....
4
0
4
💚
📌الاسكينول 🟠 فوائده 👇 💫 يستخدم للتفتيح وتنظيف البشره .... مثل تفتيح الرقبه أو الركب والأكواع أو الساقين أو مفاصل اليد ... جدآ جمي المزيد....
1
0
27
نحلم ونحقق 🇸🇦🇸🇦
دمت يا وطني العزيز متفرّدًا بالحبّ والعطاء، ومتميّزًا بالأمن والرّخاء، وشامخًا بالمجد والعزّة، دمت يا وطني تعانق المجد كلّ عام، وت المزيد....
2
0
4
روتين العنايه بالبشره 🕊
1
0
23
📌الهالات السودا اكثر شي تظهر وتصير واااضحة جدا ، ولازم تهتمي فيها بصورة مستمره ومنتظمة 👌 اقوى شي للهالات الخيار بالذات الكمادات المزيد....
3
0
4
📌تونر الكركم 👌🏻استخدموه قبل المناسبات بِ أسبوع يعطي نضارة ملحوظة ، ويخفي أي بقع بالوجة من آثار حبوب إلى كلف .. #المكونات ملع المزيد....
1
0
14
💡 #تذكير_غداً💡🔴 ▪️ #صيام_يوم_الخميس قال رسول الله ﷺ : (تُعْرَضُ الأعمالُ على اللهِ يومَ الاثنينِ والخميسِ المزيد....
2
0
2
المكرونه .. عشق الملايين 🍜
2
0
24
منتج وفائده 💎
2
0
4
ماسك الشعر الباهت والمتضرر من الصبغات 👩🏻
1
0
4
سيرومات الجمال 👸🏻
📌قطرات فيتامين سي وهايرولونك اسد هذني السيرومات كفيله انه ترجع بشرتج مثل الطفل -بدون تصبغات -بدون كلف -بدون هالات سوده -بدون شحوب المزيد....
1
0
40
سموذي منعش 🥦🍏🥑🍏
1
0
2
تطوير الذات 👍
1
0
20
مافن مالح للافطار 🍕
3
0
32
السدر لتكثيف الشعر 💚
1
0
4
المضاعفات الصحيه لزيادة الوزن
المُضاعفات الصحية لزيادة الوزن والسُمنة 🤒🍟🍫. ١- إرتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية. ٢- الشُعور بالتعب والإرهاق ولا توجد المزيد....
2
0
23
ستنجح وتفرح وتحقق حلمك لا تيأس ابداً كن واثقًا بنفسك مهما كان انت تستطيع ان تنجح انت قادر على هاذا كن قويا وواثقا🌻.
2
0
2
📌ماسك جميل للوجه 1- ملعقة ونصف زبادي 2- ملعقتان شوفان مطحون 3- ملعقة نشاء الذرة 4- ملعقة عصير ليمون 5- ملعقة عسل #الطريقة اخ المزيد....
2
0
29
برنامج يوم الاحد 🧚🏻♂
مقيد . مفتوح . مقيد
1
0
90
5 د لرفع الصدر 1،5 سم 💪🏻
متى أردت التوقف ، فكرفي سبب بدايتك ،،
1
0
69
📌أفضل بديل للحنا 🌱 #المورينقا : تسمى بالشجرة المعجزة يحتوي على 7 اضعاف مايحتويه الموز من البوتاسيوم يحتوي على 25 ضعف مايحيويه المزيد....
1
0
35
📌خلونا اليوم نتكلم عن الترهلات ... 👌 اول شي۽ .... الترهلات هي جلد زائد ناتج عن نزول الوزن بشكل سريع ... 💫 تختلف نسبة الترهل من ش المزيد....
3
0
2
كيف ترفع تقديرك لذاتك
4
0
29
سموذي بعد التمرين 🥑🍏🥬
1
0
24
💕
ما دام الغيبُ بيد الله فتوقعه جميلاً.🍃
1
0
3
شعُورنا بالحَنين للأَماكن لاَ يزُول بِمجرَّد الْعودة إليْها ، فهُو ليْس حنينًا للأمَاكن وحَسب ، بلْ هُو حَنينٌ للأَشخاص و الظُّروف المزيد....
3
0
4
☕
2
0
3
✍️#همسة_مسائية…..🍃🌸 🔴#إطمئن : قد يتغير كل شيء في أقل من ثانية ! لأن #الله يريد ذلك، فلا تقل #مستحيل إنما أمره إذا أراد شيئاً أ المزيد....
1
0
4
قهوة السحاب الايطاليه ☁
1
0
32
حقيقة العصائر المكتوب عليها: خالي من السكر المضاف وبدون سكر مضاف 🥤
1
0
15
العصير الاخضر ( عصير المعجزات )🍈🥬🫑
العصير الأخضر ( عصير المعجزات )🥗عصير الخضراوات في الخلاط🌪️ في إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين شربوا عصير الخضراوات 🍵م المزيد....
2
2
36
ماسك النشاء 💕
3
0
41
1
0
4
" إذا رأيت أحدهم منطفئاً، فحدثه كثيرًا عن مزاياه .. عن طيبة قلبه .. عن جميل مواقفه وحكاياه .. حتى يعود ويضيء " ~
1
0
4
فائدة المشي ف اليوم 10000🚶🏻♀
3
0
29
6 مهارات تزيدك ثقه وجاذبيه
3
0
30
👸🏻
2
0
3
اول امرأه عربيه تتحكم ف الجينات
2
0
3
مكياج العيون المبطنه الصغيره 👁💅🏻
3
0
45
في قانون الحياة : لن تكبر دون أن تتألم .. ولن تتعلم دون أن تخطئ .. ولن تنجح دون أن تفشل .. باختصار .. لاتعلُّم بدون ألم التجربة المزيد....
1
0
3
قيل لأحد الصالحين: ما سرُ السكينة التي تعتريك؟ قال: ▪️قرأت ﴿يُدَبِّرُ الأَمْرَ﴾ فتركت أمري لصاحبِ الأمر. ▪️وقرأت ﴿إِنَّ مَ المزيد....
1
0
3
بدائل صحيَّة 🥒🍇💪🏻! َ - الشوكلاتة بالحليب. - الشوكلاتة الداكنة. - المثلجات السكريَّة. - الزبــَ المزيد....
4
1
32
💕
2
0
2
شامبو السدر .. 💚
1
0
15
10 د للحصول على بطن مشدود وخصر منحوت
انا فقط الذي يمكنني تغيير حياتي .. فلا احد يستطيع ان يفعل ذلك بدلا مني ،،
2
0
96
برنامج يوم الثلاثاء 💪🏻
5
0
147
سنفرة القهوه ☕
3
0
31
قهوه بارده 🍺
3
0
30
رسالة اليوم : افتح عينيك على ذاتك وعلى ما حولك، ستجد أبوابًا مفتوحة، وفرصًا واعدة، وأحلامًا جميلة، لا تقع أسير لحظة يائسة، أو موق المزيد....
1
0
5
كيكة الدخن
كيكه الدخن بالتمر ..................................... ٢٠ حبه تمر منزوع النوى ..نص كأس ماء حار تهرس وتترك جانبا لتبرد.. بيضه غط المزيد....
5
0
15
اساسيات المكياج .. خطوه بخطوه 💅🏻
2
0
54
كن قوياً لأجلك أنت، واجه مصاعب الحياة بمفردك، كن أجمل مما يظنون، كن كما تحب دائمًا، كن صعب الأنكسار ، رائع ، مختلف
2
0
8
كيف اوصل 10000 خطوه بالبيت وبدون تمارين 🤔
2
0
106
الخُرافة ❌: التعــرُق اثناء الـرياضة يُساعد الجســـم على التخلُص من السموم، وانقاص الوزن. الحَقيقة ✔️: التعــرُق اثناء الـريا المزيد....
1
0
21
💛
صباح جميل واشراقة سعاده🩷🌿 تطل علينا من الآفق البعيده🌺 تخبرنا ان السعاده تبحث عن القلوب النقيه 💞 لتسعدها وتسعد كل ما حولها 🩷🌿 اس المزيد....
1
0
7
1
0
5
فوائد المشي 👩🏻🦯
فوائد المشي نصف ساعة يوميًا 🏃🏻♀️: ١- تعالج العصبية والأكتئاب ٢- تحمي من الأمراض ٣- تقوية الذاكرة ٤- تقلل من التوتر ٥- تقلل من المزيد....
1
0
6
برنامج يوم الاربعاء 💪🏻
قد تُخفق مرة، وثانية، وثالثة، حتى تشعُر بأنك غير قادر على النجاح مرة أخرى، ثم يهبك الله صبرًا، لتعود إلى الواجهه .. فلاتيأس
2
0
155
تمرين الكرسي لبطن مسطحه 🧚🏻♀
1
0
303
💕
1
0
7
1
0
10
رسالة تفاؤلية 🌱💌 سيأتيك حُلمك من حيث لا تدري كدعوة قلتها ونسيتها ؛ فخبأها الله لك حتى يحين موعدها ثق بالله دائماً ولا تيأس ".
2
0
34
خُلقت لِنفسِك أولاً وليس للعابِرين ، ثانِياً يجِب عليك أن تتلذّذ بنعمة الإكتفاء بذاتِك فهِيّ لن تُخذِلك أبدا..
4
0
21
ماء الارز 💕
ماء الأرز : تحسين البشرة والوقاية من المشاكل التي تصيبها ،يشد البشرة ويغلق المسام ،يخفف التجاعيد ،يفتح البقع الداكنة ،نظارة وإشرا المزيد....
1
0
29
العـِـــلاج التغذوي لمـَـرضىٰ داء النقــرَص🦵🏻🥩🌱؟! تناول الأطعمة الصحية التي تساعد في تقليل مستوى حمض اليوريك في الدم، ومنها 🥦🥛: المزيد....
1
0
11
عنايه واهتمام💅🛍: 💕 هل كنت تعلمين ملكتي أنّ طلتك ستتغيّر إن وضعت المكياج بشكلٍ يتناسب مع شكل وجهكِ؟ 💫هل سبق أن حاولت تطبيق نصائح المزيد....
1
0
21
صباح الخير؛ دعكَ مما حصل بالأمس يا عزِيزتي ، إبتسم وتجاوز ليزهر قلبك ويشرق وجهُك الجميل 🧚🏻♀️💕.
3
0
7
*اللَّہُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِڪْ ؏َـلَىْ نَبِيَّنَاْ مُحَمَّدُ ﷺ.💚.”*
3
0
31
التبريمه المغربيه لبشره خياليه 💫
2
0
23
اسرار وفوائد زيت جونسون
📌أسرار وفوائدزيت جونسون 🟠-ترطيب بعد الشور يعطي ليونه يحفظ الماء داخل البشره رطبي جسمك وهو مبلول واتركيه شوي #قناة_لوكارب 🟠-مزيل المزيد....
1
0
8
السمنه لدى الاطفال 🍫 عالميًا 🌍 ؛ هناك ٤٠ ميلون طفل تحت سـِــن الـ ٥ سنوات يُعانون مـــِن زيادة الوزن أو الـــسمنة للأسف ! ماهي ا المزيد....
4
0
13
🎀 خلطات ممتازة تزيل سواد جوزة القدم اذا استمريتي عليها 😍👇 1⃣ الخلطه الاولى ... 🌸 المكونات ❀ ملعقة جلسوليد ❀ ملعقة زبدة شيا المزيد....
3
0
21
هشاشة العظام
هشاشة العـِـظام و أسبابُها و الوقاية منها 💪🏻🦴🏋🏻. ماهي هشاشة العِظام 🦴؟ هو مرض تنخفض فيهِ كثافة العظام، فيُصبح العظم هش وقابل لل المزيد....
2
0
3
صدور دجاج مع الصوص
2
0
27
🪴🍃 ولربما كفاك الله شيئًا تحبه كي لا يمسك ضر 🍃🪴 صباح الخير 🥀
3
0
2
تمرين معده لمدة ٦ دقائق
قد تُخفق مرة، وثانية، وثالثة، حتى تشعُر بأنك غير قادر على النجاح مرة أخرى، ثم يهبك الله صبرًا، لتعود إلى الواجهة، فلا تيأس 🧗♀️💪🏻
3
0
90
برنامج يوم الاثنين 💪
2
0
3
#البشرة لجسم ناعم كالحرير إليك أهم الخلطات قبل الاستحمام هل جربتِ استعمال خلطاتٍ طبيعيةٍ لجسمك قبل الاستحمام؟ وهل تبحثين عن وصفا المزيد....
2
0
20
شوربة خضار 🍲
3
1
42
كيف أخسر وزني دون حِساب السُعرات الحرارية 😔🏋🏻🥬🥒؟! َ ١- سناكات أقل، مرة او مرتين فقط. ٢- خُضار أكثر مـَـع جميع الوجبات. ٣- عصائر المزيد....
3
0
13
صينية خضار .. بدون لحوم 🍖
2
0
5
عصير الزبيب الاسود مه البرتقال 🍷
3
1
16
برنامج يوم السبت 💪
2
1
6
بيتزا مشبعه بدون جلوتين اودهون
3
1
58
سكراب مقشر لبشرة الوجه المكونات سهلة ومتوفرة في كل بيت 👌 . . يناسب البشرة الدهنية والعادية والجافة اما الحساسة انصح بعمل اختبار تح المزيد....
3
0
8
خلطة الحناء لبياض الجسم
هذي الخلطة سهلة ومن اجمل الخلطات لتفتيح وبياض الجسم بالاستمرار يكرر الماسك مرتين كل اسبوع . مكونات الماسك . ملعقة حليب بودرة 🍚 ملع المزيد....
2
0
36
تمرين هيت 💪
6
0
164
برنامج يوم الاربعاء 💪
3
0
10
📩#رسالة_اليوم🍃 " #رضا_الناس_غاية_لا_تدرك " دائماً يتناقلها الناس مبتورة و غير مكتملة ، و لو أكملتها ستجدها من أروع الحكم و ه المزيد....
2
0
7
كيف تتخلص من السمنه
1
0
24
صوص شوكولاته من غير زيت ولازبده 🧈
4
0
20
مكعبات ثلج الشاي الاخضر 🍵
مكعبات ثلج الشاي الأخضر 🌱 المكونات 🥣 ظرف شاي اخضر 🌱 ماء مغلي 💧 قوالب ثلج ❄️ نقطتين قيتامين E (إختياري) 🍊 الطريقة 🍥: صبي الماء المزيد....
3
0
24
جدول عنايه اسبوعي 🗒
1
0
5
من اليوم اعتمدي مخدتك تكون من الحرير لجمالك 👸
5
0
45
🟡📩#رسالة_اليوم ✍️قيل #للسَّعادةِ : متى تأتين ؟ فقالتْ : عندما تعلمُ كلُّ نفسٍ إنه لن يصيبَها إلا ما كتبَ اللهُ لها !" #ثق_بالل المزيد....
4
0
23
.
7
2
28
كارديو سهل لحرق الدهون 🏃♀️
إصرارك، صبرك، قوة إيمانك بالله، ثقتك فى قدراتك، كلها أدوات لتصبح ما تريد !
3
0
88
برنامج يوم الاحد 💪
3
2
13
أسرع طريقة لتعطير الشعر : مسحة بيدك من أي خلطة او تولة تحبون مع نقطة سيروم الشعر ويتوزع على الأطراف 💜. - تنفع كذلك للشباب بت المزيد....
2
0
14
.
2
0
10
.
3
0
9
اسباب عدم نمو الشعر 👩🦱
5
0
41
ساندوتش : كودو الدجاج 🌮
3
0
11
مشروبات صحيه سموذي قبل التمرين محسوب السعرات موز - شوفان - تمر - عسل - قرفه -زبدة فوق سوداني - توت - جوز
4
1
49
كريب سهل وسريع 🥞
5
0
43
الدايت النفسي 👒☁️. ✨| قلل من الأفكار السلبية. ✨| قلل من النَّاس السلبيين. ✨| قلل من العلاقات العاطفية. ✨| قلل من التضحيات والخ المزيد....
3
0
26
صبغ الشعر باللون العودي المحمر 👧
4
0
40
7 وصفات للفطور بدون بيض 🍽
5
0
49
🌷
5
0
23
وجبة غداء : صدر دجاج مشوي ، كوسة مشوية ، اربع ملاعق ارز و زبادي . . .. . . 🔅تتبيله الكوسة : نقطع الكوسة شرائح متوسطة ، تتبل بز المزيد....
3
0
17
فنون الردب اسلوب ذكي
5
0
16
📩#رسالة_اليوم….. اذا كنت تعتقد انك ليس مميز فلا تحزن كن دائما مميز بخلقك الحسن بحبك للخير لمن حولك بجبر الخواطر #فقط كن نور المزيد....
5
0
26
تسريحة شعر سهله وسريعه🤵♀️
5
0
24
باستا القصدير 🍝
4
0
29
وصفات مشروبات مغذيه بعد التمرين او كسناك غني بالفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم🍷🍸🍹
4
0
11
🩶🩶
3
0
14
تمرين نحت البطن السفليه
هدفك، إصرارك، صبرك، قوة إيمانك بالله، ثقتك فى قدراتك، كلها أدوات لتصبح ما تريد !
4
0
72
برنامج يوم السبت 🩶
4
0
17
.
3
0
8
📌افضل خلطة جربتها بالسدر ومستمره عليها ، سهله ورهيبه للشعر عن تجربه مع الاستمرار بتشوفون بيبي هير ويقلل التساقط عندكم 100% اذا المزيد....
4
0
31
فوائِد التمر، والآثار المُترتبة على الإكثار منهُ 🌴👌🏻☁️: فوائد التمر 💪🏻🎈: ١- يمُد الجسم بالألياف المُفيدة. المزيد....
3
0
8
📌الدلكة بتخلي بشرتك فلتر ✨ بدون اي تصبغات او اثار وحتى تفتح اللون وتوحده بشكل رهييييب ضروري تجربونها 😍🤍 #المكونات كوب دقيق يحمس المزيد....
4
0
20
🪷🪷
3
0
9
عادات صحيّة للتغلب على الأرق💡. ١- إبتعد عن استخدام الاجهزة الالكترونية قبل النوم. ٢- لا تتوجه الى فراش النوم الا عند الشعور بالن المزيد....
2
0
26
التوست الاسمر بدقيق القمح الكامل 🍞
3
0
50
عدد ساعات النوم الطبيعية لمُختلف الفئات العُمرية✨. 1- حديثيّ الولادة "1-3أشهر" ساعات النوم من 14-17. 2- الرُضع "4-11شهر" ساعات ا المزيد....
1
0
15
⚘️⚘️
0
0
12
شعرك كيرلي ؟ هذا الموضوع لكِ 💁🏻♀️🧴. الشعر المجعد "كيرلي" من اجمل انواع الشعر مظهراً، خصوصاً اذا تمكنتِ من فهم طبيعة شعرك واستخدا المزيد....
1
0
31
شوربة دجاج تركيه 🍗🍖
2
0
12
✍🏻#همسة_مسائـــــية ........ #حياتك ماهي إلا تقويم تسقط منه في كل يوم ورقه فلا تسقط ورقة هذا اليوم إلا وقد سجلت فيها #ماينفع المزيد....
1
0
18
🦋🦋
1
0
10
⚘️⚘️
اللهم إنا نسألك صباحاً جميل صباحكم #أذكار تزيل الهم والعناء صباحكم نور وسعادة ﻻيمسها شقاء بإذن الله يملأ الأجساد عافية، والروح فر المزيد....
1
0
12
افضل دجاج مشوي : ف القلايه الهوائيه 😋
2
0
24
مشي بالبيت 1ميل 🏃🏻♀
صحيح أن رحلة النجاح شاقة ، والطريق طويل ، لكن بإمكاننا أن نستمتع في الطريق إن أردنا ذلك ، بالشغف ، والإصرار🧗💪🏻مشي بالبيت 1 ميل
3
0
35
برنامج يوم السبت 🤍
1
0
20
#الحمد_لله مهما رمت الحياة أثقالها على عاتقك اعلم أن الله لا يكلف نفسا إلا وسعها، #ًواطمئن ستشرق روحك بعد ذبول، ظننته لن يزول، المزيد....
3
0
19
أطعمة لتقوية الذاكرة 🧠🌿:َ
اطعمة لتقوية الذاكرة 🧠🌿: َ الأسماك الدُهنيـة القهوة الشوكلاتة الداكنة المزيد....
5
0
61
كباب بالدجاج : سهلة ولذيذه 🍢🍢
3
0
75
🤎
8أمور لا تسويها في رحلة نزول الوزن 👌🏻🏆🚨. ١- لا تتبع الحرمان او التجويع ❌. لانه يعود بالنتيجة السلبية على الجسم ومنها: إبطاء المزيد....
3
0
20
تمارين مقاومه بالبيت لكامل الجسم 🧗🏻♂
3
0
105
برنامج يوم الثلاثاء 💪🏻👏🏻
استحق ان اكون رشيقه 🧚🏻♀
4
0
24
☕☕
2
0
17
باميه باللحم ب اسهل والذ طريقه 🍀
3
2
43
فوائد الزبيب الاسود
📌فوائد الزبيب الأسود 🌸فوائد الزبيب الأسود في محاربة الشيخوخة يحتوي الزبيب الأسود على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي الخل المزيد....
3
0
34
3
0
18
🤍🤍
2
0
16
دجاج مع صلصة الثوم الكريميه 😋
2
0
50
📌 #تذكير_بصيام #يوم_عاشوراء : أجر صيامه ... تكفير ذنوب سنه كامله ... #صيام_يوم_تاسوعاء قال ﷺ : " لئن بقيت إلى قابل لأصو المزيد....
1
0
20
😊😊
2
0
31
اهمال وجبة العشاء
📌يعتقد البعض أن إهمال وجبة العشاء هو الحل الأمثل لفقدان الوزن، ولكن هذا الأمر يحمل الكثير من الأخطاء التي تؤثر في فاعلية الرجيم، ف المزيد....
2
0
23
كارديو 🏃🏻♀
تخلص من عقلية" لا يمكن "- لأنه يمكنك فعل أي شيء. "-💜💪🏻
4
0
110
برنامج يوم الاربعاء 🤍
تخلص من عقلية" لا يمكن "- لأنه يمكنك فعل أي شي🤎💪🏻
2
0
19
🧡
*إذا أحسستَ بالألم فأنت حيٌّ أما إذا أحسستَ بآلام الآخرين فأنت إنسان *#لاتندم_على_طيبتك فإن لم يوجدفى الأرض من يقدرها ففي ا المزيد....
3
0
20
بطاطس بطريقه لذيذه 🥔
1
0
49
(͡° ͜ʖ ͡°)
1
0
21
اذا لم تتحدى نفسك فلن تتغير 💙
2
0
30
تمارين لشد منطقةالبطن والصدر والذراعين
2
0
79
لاتعطي الناس قيمه اكبر من حجمها ف تقلل من قيمتك
1
0
25
💛
1
0
23
اضرار السكر ع الجسم ☘
🛑 أضرار السكر عل الجسم 👇🏻 يقلّل من كفاءة الجهاز المناعي في حماية الجسم من الأضرار؛ وذلك لأنّ السكر يشكل إعاقة أمام أعضاء جهاز الم المزيد....
1
0
28
حين يسيطر اللوم على حياتك
1
0
25
اللهم آمين 🤲🏻
1
0
18
🤔
2
0
21
🤎
1
0
20
💛💛
1
0
20
وصفة سمك لذيذه 😋😋
1
0
36
💕
2
0
21
بابا غنوج 😋😊
2
0
23
فوائد المته 🍵
📌أهم القيم الغذائية الموجودة في المتة يحتوي شاي #المتة على مختلف العناصر الغذائية التي تحافظ على الصحة بصورة جيدة، حيث يعتبر مصد المزيد....
3
0
29
وصفة عدس ع الطريقه اليمنيه
3
0
75
🌷🌷
2
0
18
اصبحنا واصبح الملك لله الواحد القهار 🌱
2
0
18
💙
2
0
24
اعراض الانيميا
2
0
32
اللهم آمين 🤎
2
0
31
حمسة لبنه مع باذنجان 😋😋
2
0
40
وصفة شوربة عدس تركيه
1
0
34
- رَبَّـاهُ.. دُنيَانَا دَارُ فِتنةٍ وَبـلاءُ ، دَارُ شقاءٍ وفناءٍ ، فَلا تجعلهَا فِي أفئِدتِنا واِهدِ قَلوبنا وثبّتها فَإِنَّها المزيد....
1
0
35
الخواص الطبيه لنبات الزعتر 🌿
📌الزعتر وفوائده 💫الخواص الطبية لنبات الزعتر. ... ❀ منشط للدورة الدموية . ❀ مطهر للجروح ومسكن للالام ومهديء . ❀ مضاد للمغص . ❀ م المزيد....
1
0
51
اللهم لا تجعل الدنيا اكبرهمنا
1
0
28
كيف تتخلص من العصبيه الجنونيه والضغط النفسي بشكل نهائي
2
0
29
📌من أشهر المعتقدات الخاطئة عن الرجيم 1- اتباع نظام غذائي لا يهتم باحتياجاتك من الأساسيات التي يجب أن تؤخذ بعين الإعتبار عند اتب
0