المدربه ام اصايل💛
مقاومه وكارديو لحرق الدهون المستعصيه وشد ترهلات الجسم 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
حرق كميات كبيره من السعرات الحراريه 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️ 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
مشي بحدود كيلو ونصف بنفس المكان 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
المشي من أجل الحصول على اللياقة البدنية يحرق ما يصل إلى 300 سعرة حرارية في الساعة للشخص الذي يبلغ وزنه 155 رطلًا، وهو أمر بسيط، حتى لو مارست المشي في غرفة نومك المريحة. ويمكن ممارسته على جهاز المشي. ف...
© 2021 كرين . جميع الحقوق محفوظة.
العربية
English
