العربية English
تسجيل الدخول
حساب جديد
  • المطبخ اشتراك
  • الجمال اشتراك
  • انقاص الوزن اشتراك
  • بناء الجسم اشتراك
  • الصحة العامة اشتراك
  • الطب البديل اشتراك
  • عام اشتراك
  • الموضة اشتراك
  • سياحة اشتراك
  • تنمية بشرية اشتراك
  • البوم الصور
  • المواضيع الساخنة
  • الاكثر مشاهدة
اشتراك

هل أنت متاكد انك تريد التسجيل فى التميز

 
logo
السيرة الذاتية

المواضيع

الخواطر

المنتجات

متابعة

فيديو

تعديل الحساب

المتجر

اعلاناتى

الخدمات

محادثاتى

المحفظة

نشر الرابط

تسجيل الخروج

المدربه ام اصايل💛
انقاص الوزن

الكيتو دايت

المدربه ام اصايل💛
0 0 110

خطر اتباع نظام الكيتو

المدربه ام اصايل💛
انقاص الوزن

تمارين منوعه

المدربه ام اصايل💛
0 0 213

تمارين منوعه لكامل الجسم 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

المدربه ام اصايل💛
انقاص الوزن

هيت كارديو لحرق الدهون المستعصيه

المدربه ام اصايل💛
0 0 243

مقاومه وكارديو لحرق الدهون المستعصيه وشد ترهلات الجسم 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

المدربه ام اصايل💛
انقاص الوزن

حرق السعرات

المدربه ام اصايل💛
0 0 264

حرق كميات كبيره من السعرات الحراريه 🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

برنامج كرين انا أستطيع .انا سأفعل .انا ساأكون☝️

اضغط هنا للتواصل
المدربه ام اصايل💛
انقاص الوزن

تمارين القسم العلوي

المدربه ام اصايل💛
2 0 289

تمارين القسم العلوي ودهون البطن 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

المدربه ام اصايل💛
انقاص الوزن

حركات مشي بحدود كيلو ونصف

المدربه ام اصايل💛
0 0 428

مشي بحدود كيلو ونصف بنفس المكان 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

المدربه ام اصايل💛
انقاص الوزن

جدول الاحد : مقيد/ مفتوح / مقيد

المدربه ام اصايل💛
0 0 316

جدول الاحد: مقيد/ مفتوح / مقيد

المدربه ام اصايل💛
انقاص الوزن

شد ترهلات الظهر والذراعين🏋️‍♂️🏋️

المدربه ام اصايل💛
0 0 242

شد ترهلات الظهر والذراعين 🏋️‍♂️🤸🏻‍♀️🏋️

هدفنا الوصول بكم الى المثالي برنامج كرين متابعه يوميه تحديات رد على استفساراتكم نحن معكم ونتشرف بخدمتكم 🌺🌺🌺

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه ام اصايل💛
انقاص الوزن

جدول السبت: مقيد/ مقيد/ مفتوح

المدربه ام اصايل💛
0 0 307

جدول السبت : مقيد/ مقيد/ مفتوح

المدربه ام اصايل💛
انقاص الوزن

حرق 🔥 دهون شامل ومكثف لجميع اجزاء الجسم

المدربه ام اصايل💛
0 0 199

السبت. مقيد/ مقيد/ مفتوح

المدربه ام اصايل💛
انقاص الوزن

عوامل زيادة الوزن

المدربه ام اصايل💛
0 0 196

عوامل تعزز فرص زيادة الوزن

المدربه ام اصايل💛
انقاص الوزن

تمارين مشي لجميع المستويات

المدربه ام اصايل💛
1 0 204

المشي من أجل الحصول على اللياقة البدنية يحرق ما يصل إلى 300 سعرة حرارية في الساعة للشخص الذي يبلغ وزنه 155 رطلًا، وهو أمر بسيط، حتى لو مارست المشي في غرفة نومك المريحة. ويمكن ممارسته على جهاز المشي. ف...

تابعينا ولن تندمي 👏🏻صحه 🍒 رشاقه🍒استفسارات صحيه من دكتور البرنامج لأجلك ولأجل صحتك💪🏻

اضغط هنا للتواصل
المصدر
المدربه ام اصايل💛
الصحة العامة

نصائح بعد كل تمرين 🏋️‍♀️

المدربه ام اصايل💛
0 0 199

نصائح عامه بعد كل تمرين 🏋️ 🤸🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

المدربه ام اصايل💛
انقاص الوزن

جدول يوم الاربعاء

المدربه ام اصايل💛
0 0 392

جدول يوم الاربعاء

المدربه ام اصايل💛
انقاص الوزن

كارديو رقص

المدربه ام اصايل💛
0 0 296

كارديو رقص سهل. حرق دهون

هدفي مساعدتكم للوصول الى اهدافكم الصحيه والرياضيه بدون حرمان .. والالتزام بنظام غذائي ورياضي متوازن على حسب نمط حياتك واختياراتك المفضلة .. وتمارين مناسبه لجسمك .. متابعة يومية ع الواتساب .. تحفيز المشتركات .. استقبال الاسئلة والاستفسارات .. 💕✨

اضغط هنا للتواصل
  • سياسة الخصوصية
  • الشروط والاحكام
  • اتصل بنا
  • اعلن معنا

© 2022 كرين جميع الحقوق محفوظة

ابلاغ
 
مشاركة