Noor
@ nor2023
0
يتابع
2
متابعون
6 إعجابات
الفرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون
ببساطة، يشير فقدان الوزن إلى الإنخفاض العام في الوزن الكلي للكيلو، بما في ذلك الوزن الذي يمكن أن تخس...
فوائد تمارين الكارديو
1- تقوية عضلة القلب الكارديو يساعد على تقوية عضلة القلب وتحسين كفائتها مما يساعد على التقليل من الإ...
تمارين الكارديو
هي نشاط بدني من خلال أداء بعض التمارين التي ترفع معدل ضربات القلب مما يتسبب في زيادة التنفس، حيث تزي...
وزن صحي لمدى الحياة
تحتوي الأطعمة المقلية في زيت غزير أو سمن مثل السمبوسة؛ على نسب عالية من الدهون، وقد يؤدي هذا إلى زيا...
دايت البحر المتوسط
هو نظام وليس رجيم يعتمد علي تغيير العادات الغذائية، وهذا النظام يعتمد علي ثبات نسبة الانسولين في الد...
