يهدف علاج السمنه الى الوصول للوزن الصحي الامن ،المحافظه عليه وتقليل خطر الاصابه بالمضاعفات وتعزيز جوده الحياه للمصاب بالسمنه. خطوات علاج السمنه ❣ ✅١_اتباع نظام غذائي صحي وذلك يكون بالاكثار من الخضروات والفواكه والاكثار من شرب الماء والمشروبات التي تساعد على زياده حرق الدهون مثل الزنجبيل والقرفه. ✅٢_ ممارسه الرياضه كالجري والسباحه لمده لاتقل عن نص ساعه يوميا . ✅٣_الابتعاد عن المأكولات الغنيه بالسكريات والدهون والمواد الحافظه والغازيات. ✅٤_ادويه لخساره الوزن وتصرف بشكل طبي . ✅٥_الجراحه لمن تكون لديهم سمنه مفرطه ويكون مؤشر كتله الجسم فوق ٤٠. طرق الوقايه .❣ ✅١_ممارسه الرياضه بشكل مستمر ودوري بحيث لاتقل عن ٣ مرات بالاسبوع . ✅٢_الانتباه لما تاكله وتشربه . ✅٣_المحافظه على نظام غذائي صحي ومتوازن وذلك يكون بالاكثار من الخضار والفواكه . كرين لحياه صحيه متوازنه?