استبيان رسمي لشهر رمضان المبارك ١٤٤١* _________________________ اسم المشتركة / نوع الجسم ( ) _________________________ السبت وجبة الفطور لليوم: الوجبة الخفيفه لليوم: وجبة السحورلليوم: كمية الماء+السوائل: مدة تمرينك لهذا اليوم: نتمنى لكم صوما مقبولا وافطارا شهيا وصحة ورشاقة دائمة? اشراف المدربه/ عبير