جدول شهر رمضان المبارك ?: وجبات السحور ??: ?يوم السبت (مفتوح ✔️): ▫️شاي كرين وبعد نص ساعة ??: ?مدفون صحي : الطريقه بالضغاط بصل و فلفل اخضر و بطاط مقطعين شرائح و اربع فص ثوم و الدجاج مبهر ونضغط عليه عشرين دقيقه و ثم نضيف الارز المطبوخ نص استواء ?طبق سلطه زبادي ?لبن ?فاكهه ▫️ كوبين ماء ?.. ? يوم الاحد ( مقيد ❌): ▫️شاي كرين وبعد نص ساعة ??: ?صينيه ادام بالفرن + رغيف بر ?طبق سلطه ?اي نوع من الفاكهه ?لبن قليل الدسم ▫️ كوبين ماء ? ? يوم الاثنين ( مقيد ❌): ▫️شاي كرين وبعد نص ساعة ??: ?مكرونه دجاج ? طبق من التبوله ?سلطه فواكه ?عصير بدون سكر ▫️كوبين ماء ? ? يوم الثلاثاء (مقيد❌) : ▫️شاي كرين وبعد نص ساعة ??: ?ثمان ملاعق رز ابيض + دجاج بالفرن ?سلطه زبادي ?تفاحه ?لبن قليا الدسم ▫️ كوبين ماء ? ? يوم الاربعاء (مقيد❌): ▫️ شاي كرين وبعد نص ساعة ??: . ?سمك مشوي + رغيف بر ?سلطه جرجير و خس ?اي نوع فاكهه ?عصير ليمون بدون سكر ▫️كوبين مويا? ?يوم الخميس ( مفتوح ✔️) : ?كبسه مطبوخه بطريقه صحيه ?سلطه مشكله ?لبن قليل الدسم ?ثلاث قطع بطيخ ▫️كوبين مويا ? ?يمكن أخذ أي نوع من الفاكهة بعد السحور???.. ?( تقبل الله صيامكم وطاعتكم )? ?فريق برنامج كرين ? جدول شهر رمضان المبارك ?: وجبات السحور ??: ?يوم السبت (مفتوح ✔️): ▫️شاي كرين وبعد نص ساعة ??: ?مدفون صحي : الطريقه بالضغاط بصل و فلفل اخضر و بطاط مقطعين شرائح و اربع فص ثوم و الدجاج مبهر ونضغط عليه عشرين دقيقه و ثم نضيف الارز المطبوخ نص استواء ?طبق سلطه زبادي ?لبن ?فاكهه ▫️ كوبين ماء ?.. ? يوم الاحد ( مقيد ❌): ▫️شاي كرين وبعد نص ساعة ??: ?صينيه ادام بالفرن + رغيف بر ?طبق سلطه ?اي نوع من الفاكهه ?لبن قليل الدسم ▫️ كوبين ماء ? ? يوم الاثنين ( مقيد ❌): ▫️شاي كرين وبعد نص ساعة ??: ?مكرونه دجاج ? طبق من التبوله ?سلطه فواكه ?عصير بدون سكر ▫️كوبين ماء ? ? يوم الثلاثاء (مقيد❌) : ▫️شاي كرين وبعد نص ساعة ??: ?ثمان ملاعق رز ابيض + دجاج بالفرن ?سلطه زبادي ?تفاحه ?لبن قليا الدسم ▫️ كوبين ماء ? ? يوم الاربعاء (مقيد❌): ▫️ شاي كرين وبعد نص ساعة ??: . ?سمك مشوي + رغيف بر ?سلطه جرجير و خس ?اي نوع فاكهه ?عصير ليمون بدون سكر ▫️كوبين مويا? ?يوم الخميس ( مفتوح ✔️) : ?كبسه مطبوخه بطريقه صحيه ?سلطه مشكله ?لبن قليل الدسم ?ثلاث قطع بطيخ ▫️كوبين مويا ? ?يمكن أخذ أي نوع من الفاكهة بعد السحور???.. ?( تقبل الله صيامكم وطاعتكم )? ?فريق برنامج كرين ? المدربة / مـــهـا ?