برنامج كرين .. الخطوة الرابعة : - المشروبات الساخنة : طبعا اي شخص يدخل في برنامج حميه لانقاص الوزن يتعرض لمضاعفات كثيره وفقدان سوائل كثيره من الجسم ، فبالتالي نحتاج إلى مضادات اكسده ونحتاج الي أشياء تعوضنا عن السوائل الذي خرجت من اجسامنا سواء عن طريق التعرق او عن طريق التبول . فبالتالي نعوض اجسامنا عن طريق شرب المشروبات .حتي تساعدنا على توازن ضغط الدم بالجسم وعلى حمايتنا من الجفاف وترطيب البشره وشدها وحمتيتنا ايضا من الغثيان والدوخة والشعور بالنعاس وغيرها من المضاعفات. ففي الخطوه الرابعه يتم فيها شرح عن المشروبات الباردة والساخنه التي يحتاجها الجسم أثناء عملية إنقاص الوزن .