?? عضلات الصدر للنساء : ??? .. تمارين الصدر للنساء ماتزيد من حجمه كما يعتقد البعض .. يعني مستحيل بنت جسمها ناشف من الدهون بس الصدر حجمه كبير ?الحجم يصغر مع الدايت و نزول نسبة الدهون لاننا مانقدر نتحكم من فين نخسر الدهون . . عشان نحاول نحافظ على حجمه مع الدايت لازم ناكل الدهون الصحية ضمن نظامنا(مكسرات-افوكادو-زيت الزيتون) بحسبة معينة اكثر من الرجال . . . الصدر عباره عن دهون (لاكن حولينه عضلات) وهي اللي بنشتغل عليها في التمرين ? . . طب ليش لازم ندخل تمارين الصدر ضمن جدول تمريننا ؟ . التمارين حتحسن من شكله في تكويره