اسباب شراهة الأكل النوم اقل من ٦ ساعات تناول طعام سريع الهضم عدم التوازن بين المغذيات اوقات الفراغ التركيز على الوجبات الخفيفه ممارسة رياضه مرهقه الدوره الشهريه الضغوط النفسيه الاحساس بذنب بعد الإفراط في الأكل بدء يومك بوجبه مليئه بالسكر ?????