خضروات مسلوقه .. تنفع غدا أو عشاء خفيف .. بطاطس و جزر و كوسا مقطعه مكعبات .. سلقتها وبعد ما استوت صفيتها على نار بصل مقطع صغير وثوم و اضفت الخضروات و شوي بهارات مشكله .. الصوص : زبادي قليل الدسم و ملعقه طحينه وفلفل واسود و عصرة ليمونه .. مع زبادي قليل الدسم . وبالعافية ..