وجبة عشاء مقيد ليوم السبت ? ? شوربة خضار نضع الجزر المقطع والفلفل الحلو المقطع والملفوف المقطع وحبه بصل مفرومة ناعمه رشه ملح ♥️♠️♥️♠️♥️♠️ وجبة عشاء ليوم الاحد مقيد سمك متبل ومشوي بلفرن حبه من كل خضروات جزر بطاطس بصل زهرة شويه فاصوليا بقدونس مقطعة رشّة ملح فلفل رومي وحبه كوسه مع زيت زيتون عصير تفاح ? ♥️♠️♥️♠️♥️♠️ وجبة عشاء ليوم الاثنين مقيد ???? شاورما ? صدور دجاج مقطعة أصابع شوي مع شوي من البهارات الصحيه رشّة ملح عصير ليمون ? حبه في الفرن نص ساعه واعمل خبز بيتي وهنا وعافية ♥️♠️♥️♠️♥️♠️ وجبة عشاء ليوم الثلاثاء مقيد ? ? ? ? سلطة ? خضار او فواكه او بطاطس ? مهروس مع صدور دجاج ♠️♥️♠️♥️♠️♥️ وجبة عشاء ليوم الأربعاء مفتوح تونه مع مطبوخه مع خضروات ?او مكرونه عصير الأناناس ? ♠️♥️♠️♥️♠️♥️ وجبة عشاء ليوم??? الخميس مقيد شوربه خضار زبادي قليل الدسم او زبادي يوناني المشروب بابونج او زنجبيل مع ليمون ? ? السناك شاي ☕ بدون سكر او اي فاكهة من الفواكه ??? بسكوت او شابورة