: سموثي الموز والفراولة المكونات: موزة. كوب من الفراولة. نصف كوب من الحليب خالي الدسم. نصف ثمرة برتقال. 5 مكعبات ثلج. الطريقة: قطعي الموزة. في الخلاط ضعي المكونات حتى تصبح ناعمة. ضعي الخليط في الكوب. اشربيه بصورة منتظمة