سموثي الليمون والبرتقال: أحد أعظم وصفات فقدان الوزن وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين c. كل ما تحتاجينه هو بعض قطع البرتقال وكوب من الماء والقليل من عصير الليمون، كما يمكنك إضافة الموز أو أي فاكهة تمنح العصير مذاقاً حلواً. يمكنك تناول كوبين من سموثي الليمون والبرتقال مع إضافة القليل من المكسرات حسب الرغبة.