*نظام خاص اسبوع بدون نشويات* السبت *الفطور مقيد* جبن حلوم او فيتا قليلة دسم توضع في سندوتش خس مع شريحتين طماط وشرائح الخيار + عصير برتقال طبيعي او شاي بدون سكر او حليب خالي الدسم ________________________ *وجبة الغداء مقيدة* طبق حساء الخضروات ( كوسا + جزر ) طبق سلطة خضراء ( جرجير _ خس _بقدونس) لبن قليل الدسم _____________________ شرائح اناناس او كيوي ___________________ *وجبة عشاء مفتوحة* سلطة دجاج سيزر بالخس والملفوف والخيار والجبن والدجاج المشوي بصوص الزيتون والليمون والخردل او جبن حلوم مشوي في سندوتش الخس او الملفوف او قطع دجاج تلف ع شكل رول في ورق الخس او الملفوف عصير تفاح