??جدوال الكمثرى أسبوع ?? ??العشاء لمدة أسبوع ?? السبت : وجبة العشاء? :(مفتوح) صحن سلطه?مع تونه مصفاه من زيت . حبه متوسطه بطاطس مسلوقه ?. ربع خبز بر.? زبادي قليل الدسم مع ملعقه كمون. عصير اناناس KDD ?أو سيزر?. المشروب الساخن :زنجبيل.? ??????? الأحد: وجبة العشاء? :(مقيد) شربه بالخضار? وصحن سلطه ?. زبادي قليل الدسم نص رغيف خبز اسمر ?. عصير تفاح KDD. أو مشروب ساخن.شمر او يانسون بابونج زنجبيل . ??????? الإثنين: وجبة العشاء ?:(مقيد) جبنه حلوم مشويه+توست+خس+خيار+ سلطة خضراء . زبادي قليل الدسم . عصير برتقال فرش طازج اذا مو متوفر عصير KDD أو المشروب الساخن نعناع. ??????? الثلاثاء: وجبة العشاء ?:(مقيد). دجاج مسلوق او مشوي منزوع الجلد ? خضار مسلوقه او مطهي على بخار? نص خبز بر ?. زبادي قليل الدسم. المشروب الساخن : نعناع?. ??????? الإربعاء: وجبة العشاء ?:(مفتوح). خضار+بطاطس +جزر+فلفل رومي اخضر +صدر دجاج +مقطع صغار الخضار ودجاج+حبه بصله +فصين ثوم+بهارات +ملعقتين زيت زيتون? نص خبز بر ?. عصير اناناس فرش طازج اذا متوفر او عصير KDD.? المشروب الساخن :زنجبيل. ???????? الخميس : وجبة العشاء ?:(مقيد). خضار مسلوقه او مطهي على البخار . ربع خبز بر ?. زبادي قليل الدسم. عصير تفاح KDD?. المشروب الساخن : بابونج?. ??????? ملاحظه : يجب شرب الماء قبل الوجبات بساعه. يفضل تناول وجبه العشاء قبل النوم بثلاث ساعات كحد أدنى .