من اين ياتي الحرق في التمرين..؟ _من رفع معدل نبضات القلب وما الذي يرفع نبضات القلب..؟ شدة التمرين او استخدام مجموعة عضليه كبيرةلأدائه وشدة المشي تعتمدة على المسافة والسرعة والمدة كلما قلت المدة التي تقطع فيها نفس المسافة كلما زادت شدة المشي زادت نبضات القلب وبالتالي زاد الحرق حاول الوصول لمسافة ٥كم في 50_60 دقيقه بالتدريج