اليوم الجمعة وجبة الإفطار ( مفتوحة ) . توست محمص دهنته بملعقتين زبدة الفول السوداني ، وربع موزه، ورشة بذور الشيا . طعم يجنن وطاقه خياليه ? السعيرات الحراري= 170 kcal .