وجبة الغذاء يوم السبت مقيد ..? صدر دجاج مشوي بالبهارات ..سلطة لبن .. أوسمك مشوي ..حبة فاكهه......? وجبة الغذاء يوم الإحد مفتوح ..? صينية خضار بالفرن بالزيت الزيتون ..سلطة .. كباب دجاج مشوي...مكرونه مطبوخه ...سلطة فواكه ..عصير برتقال اي نوع.......? وحبة الغذاء يوم الإثنين مقيد ..? -ايدام باميه بالبطاط ..سلطة خضار ..سلطة فواكه .. -صدور دجاج بالبهارات محمصه على الصاج مع خبز البر ..بادنجان مشوي ........? كوب عصير او لبن .. وجبة الغذاء ... يوم الثلاثاء مقيد ..? سليق بالدجاج بحليب قليل الدسم .. أو خضار مشوي بالفرن مع رز ابيض .. سلطة لبن بالخيار ....? كوب عصير .. وجبة الغذاء .. يوم الأربعاء مقيد ..? بطاطس مشوية وفلفل رومي مع الخبز الاسمر وسلطة لبن ... أو ارز بالخضار مطبوخ مع قطعة صدر دجاج مشوي .. كوب لبن قليل الدسم وجبة الغذاء ... يوم الخميس مفتوح ..? كبسة دجاج بزيت الزيتون ...سلطة خضار .. كوب عصير .. أو صينية ربيان مشوي مع الخضار بزيت الزيتون والبهارات بالفرن ... وحبة فاكهه ..سلطه ...? كوب عصير .. الخيارات للتنويع .. سناكات بعد الغداء : فواكة او كوب قهوة تركي مع قطعة شوكلاتة دارك .. او فشار بدون ملح ..قطعتين بسكوت دايجستف او مكسرات غير محمصة او مملحة كمية قليلة جدا ..