نظام جسم الكمثرى ليوم الاثنين ????? كاستين مويه دافيه ع الريق وليمون حسب الرغبه ????? شرب شاهي كرين قبل الوجبه ب نصف ساعه إن وجد ????? ##وجبة الافطار(مفتوح) ## ا ساندويتش اسمر نقانق او تونه حسب الرغبة شرائح طماط خس وبصل اخضر شاهي سكر ستيفيانا ????? سناك كوب عصير أناناس المراعي ????? شرب شاهي كرين قبل الوجبه بنصف ساعه إن وجد ????? ##وجبة الغداء(مقيد) ## نصف دجاج حنيد ب القصدير والضغاط ٦ملاعق رز طبق وسط سلطه ????? سناك العصر فصفص غير مملح شاي بدون سكر ????? شرب شاهي كرين قبل الوجبه بنصف ساعه إن وجد ????? ##وجبة العشاء(مقيد) ## متبل باذنجان ١عيش اسمر ????? شرب كوب مشروب ساخن عند عدم وجود شاي كرين ????? الممنوعات ومثبتات الوزن الشوفان... القهوه العربي... الجبنه السائل... القشر... التمر السكري... البقوليات... السكريات... البيض... ????? شرب ٣لتر مويه ?????