يعتمد العلاج على مدى صعوبة حاله الامساك.. ولكن ممكن اتخاذ عدة من الخطوات لتخفيف من الاعراض والوقاية من حدوثة كتعديل النظام الغذائي ونمط الحياة #الألياف.. ضروري يحتوي النظام الغذائي ع كمية كافيه من الالياف (20_35)غرام يوميا عن طريق تناول الخضار والفواكه الحبوب الكامله البقوليات البذور المكسرات...ويفضل زيادة الألياف بالتدريج لان الزيادة الكبيرة في تناول الألياف ممكن تسبب تشنجات وانتفاخات #الماء شرب كمية كبيرة من الماء والسوائل غير تلك الغنيه بالكافين ليبقى الجسم رطبا #النشاط الجسدي ممارسة التمارين المعتدلة ثلاث مرات اسبوعيا(١٥٠دقيقه بالاسبوع )تساعد في ابقاء عضلات الجهاز الهضمي قوية في حالات الامساك المزمنه تناول المسهلات وادخال تعديلات بسيطة على الغذاء لتنشيط حركة الامعاء