يوم الثلاثاء سناك بين وجبة الفطور والغذاء .. البرتقال من الفواكه المناسبه للانظمه الغذائيه لإنقاص الوزن ،كما ينص بعدم التخلص من الجزء الأبيض لان تناوله يلعب دوراً إيجابيا في عملية خسارة الوزن لاحتوائه على ألياف البكتين. تساهم بملء المعده وتعزيز الشعور بالشبع لفترة طوبله في حال تناوله كوجبه خفيفه ويحتوي البرتقال على نسبه منخفضة من السعرات الحراريه ممايعتي لا يسبب زيادة في الوزن ويساعد البرتقال على تحسين عملية الهضم .وايضا يساعد في حرق دهون الجسم سواء تناوله كفاكهه أو كعصير...