الفطور :جبن فيتا قليله الدسم مع قطعه خبر اسمر كوب شاي بدون سكر الغداء :خس و جرجير وخيار وايدام باميه ٤ قطع دجاج السناك المسائي :عصير شمندر بدون سكر العشاء :زبادي قليل الدسم مع خيار وليمون