بديت بشرب المويه كوبين شاي كرين بعد نص ساعه اكلت برتقاله الغداء وصلت كباب مع توست اسمر وسلطه العشاء اندومي بكميه قليله جدا اخذت سناك عصير سيزر اناناس الرياضه مشي ساعه