شرب كوبين مويه دافيه على الريق الفطور توست وجبنه فينا لايت خياروبرتقاله وشاهي بدون سكر مشي ساعه سناك ٣ حبات عجوه المدينه الغدا تونه ب الماء وكوسه وبطاط مسلوق وسلطه ملفوف وجزر وخيار سناك تفاحه وكوب زنجبيل مشي ساعه العشاء زبادي قليل الدسم وخيار وكوب زنجبيل