وجبة فطور مقيده خبز القمح الكامل (او 2 توست اسمر) و50جم جبنه حلوم لايت شرايح الخيار والطمام واوراق الجرجير ????? وشاي بالقرنفل. وجبه شامله ومناسبه لجميع الاجسام