الكيراتين .. فوائد عديده لدماغك وعضلاتك. ماهو الكيراتين؟ وما هي فوائده العديدة للجسم؟ وهل هو مادة صحيه ام ضارة؟ ما هو الكيراتين ؟ الكيراتين هوا عبارة عن مادة تتكون بشكل أساسي من ٣ أحماض أمنية مختلفة .. وهذه الأحماض تحديدا تكون ما يقارب 1 % من حجم الدم الكلي بالجسم .. ومن الجدير بالذكر أن الكيراتين هوا مادة ينتجها الجسم بشكل طبيعي ويتم تخزين معظمه في عضلات الجسم كما يتم تخزين نسبه قليله منه في الدماغ .. بينما يتم تصريف جزء منه في العمليات الحيوية اليومية في الجسم خاصه تلك التي تتطلب قدرا كبيرا من الطاقة .. وهناك عدة أنواع مختلفة من الكيراتين متوفرة في الأسواق على شكل مكملات غذائية .. ولكن يجدر بنا التنويه على أن هيئة الغذاء والدواء الأمريكية لم تصادق حتى اليوم على اي نوع من مكملات الكيراتين المتوفرة في الأسواق وذلك بسبب المضار المحتملة المرتبطة بهذه المكملات .. وظائف الكيراتين في الجسم : يتم استخدام الكيراتين عادة والاستفادة منه بشكل خاص في الأنشطة الرياضية والحركية ويساعد الكيراتين على زياده الكتلة العضلية .. عبر ما يلي: - زيادة حجم الخلايا عبر تزويدها بالماء والرطوبة اللازمة . - تقليل مستويات المايوستاتين في الجسم والذي قد يبطئ ويقلل من عمليات نمو العضلات وتضخمها . - تحسين الاشارات والروابط بين الخلايا مما يزيد من فعالية العضلات في إصلاح اي تلف حاصل فيها . - تقليل تفكك البروتينات مما يزيد من كتلة العملات بالجسم . فوائد الكيراتين : لمادة الكيراتين العديد من الفوائد الصحية المحتملة وهذه أهمها .. -مكافحة مرض باركنسون. -مكافحة مرض السكري . - تخفيف التعيدب والإرهاق. - مكافحة الأمراض العصبية . - نمو العضلات والخلايا . وللكيراتين فوائد أخرى: - تحسين وظائف الدماغ وزيادة القدرة على التركيز -تخفيف أعراض الاكتئاب. -زيادة وكثافة كتلة العظام . مخاطر الكيراتين : - زيادة الوزن بسبب احتباس السوائل. - اسهال وامساك. - تشنجات. -الشعور بالتوتر المستمر . - الم في البطن . الجرعات الموصى بها من الكيراتين: يجب استشارة الطبيب قبل اخذ جرعات الكيراتين.