بعض من أهم الأطعمه التي تقوي الجسم....... البطاطا التي تحتوي على السكريات التي تمد الجسم بالطاقة... المشمش الذي يحتوي على مواد غذائية تقوي الجسم وتخفض ضغط الدم وتخلصه من التعب والإجهاد.... الليمون والبرتقال اللذان يحتويان على الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تقوي مناعة الجسم..... المكسرات إذ تحتوي على الفيتامينات المهمة للجسم، وأحماض الأوميغا3 التي تقوي القلب والأوعية الدموية وتقوي مناعة الجسم..... الأسماك... اللحوم الحمراء والبيضاء.... الخضروات الورقية... الفواكه الطازجة....