يستخدم البردقوش كدواء عشبي منذ فترة طويلة لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات، وهو ينتمي لعائلة النعناع التي تزرع في منطقة البحر الأبيض المتوسط وشمال أفريقيا وغرب آسيا، وغالبًا ما يضاف إلى أطباق السلطات والحساء واللحوم، و البردقوش له خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات، لذا فهو يعالج العديد من الأمراض، ويمكن استعمال أوراقه الطازجة أو المجففة في صنع مشروب دافيء منه. فوائد البردقوش الصحية يمتلك البردقوش العديد من الفوائد الصحية ومن أهمها: منع تلف الخلايا حيث تساعد مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها البردقوش في منع تلف الخلايا مثل مركب كارفاكرول مما يساعد في تقليل الالتهابات التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري والسرطان وأمراض المناعة. تنظيم الدورة الشهرية حيث يساعد مستخلص البردقوش في تنظيم الدورة الشهرية، وتنظيم الهرمونات لدى النساء اللائي لديهن يعانين من الدورة غير المنتظمة، كما يساعد أيضًا في علاج تكيس المبايض. وكذلك يساهم في التغلب على الإجهاد والقلق، وينصح باستخدم زيت البردقوش في إراحة الجسم والشعور بالاسترخاء، حيث يمكنك أيضًا تدليك القدمين أو الجسم بمقدار منه للتخلص من الأرق والقلق. جيد للقلب حيث يساعد على تنظيم وظائف القلب والأوعية الدموية، كما يساعد أيضًا في تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم، كما يمنع تصلب الشرايين ووجود الكوليسترول في الأوعية الدموي، بالإضافة إلى أنه مضاد للالتهابات حيث يمكن أن يساعد البردقوش في الحد من الالتهابات المتعلقة ببعض الأمراض مثل الربو والحمى والصداع النصفي وآلام العضلات وصداع الجيوب الأنفية. أضرار البردقوش الآثار الجانبية للبردقوش: يمكن أن يسبب الإفراط في تناول البردقوش في العديد من الآثار الجانبية ومنها: يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنب تناول البردقوش، فقد يؤدي إلى آثار جانبية سلبية أثناء الحمل، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض، كما يمنع تكوين الصفائح الدموية و تخثر الدم، ويتفاعل مع بعض أدوية مرض السكر مما يؤدي إلى خفض نسبة السكر في الدم، أما عن كيفية صنع شاي البردقوش، يمكنك وضع ملعقة صغيرة من المردقوش المجفف في كوب من الماء المغلي واتركيه عشر دقائق حتى يصبح جاهزًا للشرب، ويمكنك تحليته بالعسل.