بديت يومي بكوبين مويه شاي كرين فطوري كان سلطه خس وطماطم وخيار الغداء توست مع دجاج برقر مشوي وشوي شطه السناك بسكوت دايجستيف حبتين العشاء جبن فيتا لايت توست بر زبادي السناك برتقاله المشروب المساعد شاي كرين بعدها بساعه شربت ميرميه الرياضه ٣٥ دقيقه ع الغزال و١٠ دقائق للجسم فضلا مرر الصور للمشاهده