ㅤ فقدان الشهية ?.. ㅤ فقدان الشهية من فترة الى فترة شي طبيعي، لكن اذا الشهية المسدودة مستمرة لانها نتيجة مرض، أدوية، توتر، إرهاق، الم او اكتئاب، حاولو?? ㅤ 1⃣ تاكلون وجبات خفيفة صغيرة على مدار اليوم ㅤ 2⃣ما تنطرون تجوعون علشان تاكلون. اكلو كل ٢-٣ ساعات بدون ما تطوفون وجبة ㅤ 3⃣ما تشغلون بالكم بنوع الاكل الي تاكلونه هالفترة واستمتعو باكلاتكم المفضلة لان شي افضل من لا شي ㅤ 4⃣تقدمون الاطباق بطريقة جذابة تفتح النفس ㅤ 5⃣ممكن تجدون تناول الاكلات الطرية والسوائل المغذية نفس الملك شيك والسموذي اسهل . ㅤ 6⃣الحركة البسيطة نفس المشي قد تفتح الشهية قبل الاكل ㅤ