جميلتي .. ارجو كتابة الاستبيان الخاص للقياسات الاسبوعيه ... القياسات المطلوبة كل نهاية اسبوع : كل جمعه اول ماتصحي من النوم تدخلي الحمام وانتي بكرامه وقبل لا تفطري تطلعي على الميزان وبعدها تاخذي قياساتك بالمتر .. الإسم : الطول: قياسات المتر بالسنتيمتر الأرقام الصغيرة فقط .. محيط الذراع الايمن: محيط الذراع الايسر: محيط الصدر : محيط الخصر: محيط الكرش : محيط الارداف : محيط الفخذ الايمن : محيط الفخذ الايسر: اللي عندهم ضغط وسكر قياس الضغط : قياس مستوى السكر: وزنك السابق: وزنك الحالي : هل حققتي انجازات هذا الاسبوع نزلت : ? بالإرادة والاصرار نستطيع نحقق ما نريد ?