هل تعلم أن الرياضة من مخففات التوتر و الضغط النفسي⁉️ حيث أثناء النشاط الحركي يتم افراز 👈 الإندروفين الذي يجعلك تشعر بالسعادة 👈 الدوبامين الذي يجعلك تشعر بالمتعة 👈 السيرتونين يجعلك تشعر بالسعادة و النوم الصحي ويمنحك الطاقة و يصفي الذهن