200 نطة حبل كم تحرق؟ ١- نط الحبل لمدة ٥ دقائق بيحرق من ٢٠٠ الى ٣٠٠ سعر حرارى✅٢-حرق الدهون في أماكن متفرقة من الجسم إلى جانب تقوية العضلات الضعيفة وشدها✅٣-يعزز حركة الجسم بأكمله ويساعده على قوة التحمل ويحسّن من أداء عضلة القلب.