مشروبات لحرق دهون البطن لحرق الكرش 1- الماء الدافئ بالليمون الليمون مليء بمضادات الأكسدة، عندما تعصر عصير نصف ليمونة في الماء الدافئ تحصل على كوب مليء بمضادات الأكسدة، والتي قد تساعد في حرق الدهون، وذلك ضمن برنامج غذائي صحي. ينصح بشرب الماء الدافئ بالليمون على معدة فارغة قبل الإفطار بـ20 دقيقة على الأقل للحصول على أفضل النتائج. 2 *..شاي الكمون* يحتوي الكمون على الكثير من الفوائد، فهو منخفض السعرات الحرارية للغاية، وقد يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ويقلل الكوليسترول ويؤدي إلى تمثيل غذائي أفضل، مما يساعد الجسم على حرق دهون البطن بشكل أفضل. ولتحضير ماء الكمون تحتاج إلى نقع ملعقة صغيرة من الكمون في كوب من الماء طوال الليل، ثم غليه في الصباح وتناوله وهو ساخن. يمكنك أيضا غلي الكمون في الماء لمدة 10 إلى 15 دقيقة وتصفيته وشربه إذا نسيت نقعه في الليل، ويمكنك إضافة قليل من الليمون للحصول على مذاق أفضل. 3 *..شاي الشمر* الشمر مصدر غني بمضادات الأكسدة، والتي تساهم في فقدان الدهون. وعلى عكس الكمون لست بحاجة إلى نقع الشمر طوال الليل أو غلي مائه، فقط انقع ملعقة صغيرة من الشمر في الماء الساخن، واتركه منقوعا كوتش :ام معتز *Creen management*