*ما هو افضل علاج طبيعي لخشونه الركبه* ؟ 🔺الخردل: يتم خلطه مع القليل من الماء ووضعه على الركبة للتخفيف من خشونتها 🔺زيت الزنجبيل🫚: يتم دهن زيت الزنجبيل على الركبة وتدليكها. 🔺زيت الزيتون🫒🫒: يتم تسخين زيت الزيتون ودهنه على الركبة ولف الركبة بقطعة من القماش. 🔺الكرفس: يُساعد أيضًا تناول الكرفس على علاج التهاب المفاصل وخشونة الركبة.