إذا زاد وزنك فجأة ليس من الضروري ان يكون السبب أو الخطأ في نوعية أو كمية الأكل التي نتناولها، من الممكن ان تكون الزيادة بسبب مشاكل عضوية أو نفسية أو بسبب تناول بعض أنواع الأدوية، أمثلة على بعض أسباب زيادة الوزن: *قلة النوم *الضغط النفسي والتوتر والقلق *خمول الغدة الدرقية *إنقطاع الدورة الشهرية أو عدم إنتظامها *تناول الأدوية المضادة للإكتئاب والمضادة للإلتهابات *تحسس الجسم على انواع معينة من الاطعمة وعدم علاجها . من المفروض ان الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن ويزور اختصاصي التغذية ان يكون معه كامل التحاليل اللازمة لمعرفة ما إذا كان مصاب بأي مشاكل صحية وعلى اختصاصي التغذية أخذ التاريخ العائلي والإجتماعي والطبي والغذائي للمريض قبل البدء بالخطة العلاجية. . **ملاحظة** . مهمة اختصاصي التغذية متابعة الحالة بالاضافة لتغيير وتعديل النظام (الفترة تحدد اعتمادا على الحالة) للوصول للهدف، وعلى المريض المتابعة حتى لو لم يلاحظ فرق على ميزانه في البيت في فترة قصيرة، فالجسم يكون في حالة اعادة تنظيم للهرمونات والنتيجه تكون مع الوقت بالتدريج