كل ألم في التمرين وكل لحظة قررت أن تكون فيها أقوى من رغباتك ستجد نتيجتها الرضا والفرحه ☘️ الالتزام يغير روحك ونفسيتك قبل أن يغير جسدك. مهم يكون عندك خطة نظام غذائيه ورياضيه على حسب احتياجك ومستواك بالرياضه ‼️ اذا تحسي نفسك ضايعه رتبنا لك جداول راح تسهلك طريقك لهدفك 💯