يهمك: 6 أمراض تمنعك من النوم ليلًا 3- شحوب البشرة إذا كانت البشرة تميل إلى اللون الأصفر ليلًا، فهذا دليل على نقص فيتامين B12، ويرجع السبب إلى انخفاض كريات الدم الحمراء، مما يؤدي إلى شحوب الجلد. 4- الاضطرابات الهضمية لنقص فيتامين B12 بالجسم تأثيرات سلبية على الجهاز الهضمي، حيث يؤدي إلى الإصابة باضطرابات هضمية، تزداد حدة ليلًا، مثل الإمساك أو الإسهال وانتفاخ البطن والغثيان. 5- الصداع قد يواجه مريض نقص فيتامين B12 صعوبة شديدة في النوم ليلًا، نتيجة لألم الرأس الذي يشعر به، خاصةً إذا كان يعاني في الأساس من الصداع النصفي.